Spørsmål Book jeg har hatt hals verke og ubehag for de siste 6 måneder nå, det er mest problematisk når jeg sitter, enten på en buss eller prøver å studere jeg må holde min hodet opp med min hånd til å støtte nakken min og for å avlaste presset på halsen min, det kan ikke holde seg opp på egen hånd uten egentlig verkende og forårsaker ubehag.
jeg har hatt 8 økter så langt med en chiropracter .. noen ganger jeg tror det føles bedre og det meste av tiden det gjør vondt like mye som det gjorde før jeg begynte kiropraktisk behandling. Jeg hadde en xray, det viste at det var noe tap av normal lordose i min cervical ryggraden og i min thoratic ryggraden er det en moderat mid rygg skoliose stede, men ingen underliggende benete formalitet i enten x ray. Min chiropracter sa dette tapet av kurven i halsen min er grunnen til dårlig holdning og hver dag slitasje effekter meg mer enn andre mennesker. Han sier at musklene i nakken min er svake i øyeblikket, så dette er grunnen til at jeg må holde hodet opp for å avlaste trykket og verke av halsen min selv.
Er dette tapet av kurven nok til å garantere noen reell effekt av behandlingen, men etter 8 økter? Er svakhet i musklene et midlertidig problem som vil forsvinne med tiden og behandling? Og kan for mye kiropraktisk behandling: spinal manipulasjon føre til mer problemer i det lange løp enn det løser, og hvis så hva
jeg er bare en 21 år gammel jente og har aldri hatt dette problemet inntil 6 måneder siden det begynte gradvis? , im også lurer på hvorfor det plutselig begynte å bli et problem?
Jeg får virkelig ned og lei om det nå tenker at det bare aldri kommer til å gå.
jeg ville elske en annen chiropracters råd
Svar
Takk for spørsmålet ditt.
Når det gjelder tap av normal spinal kurvatur, er det en hypotese at endringer i normal spinal kurvatur kan disponere individer å degenerative joint sykdom (artrose) eller kronisk muskelsmerter, som ofte anses å være en kompensasjon for unormal krumning. Men denne antagelse basert på anekdotiske bevis snarere enn solide vitenskapelige data i litteraturen.
Det høres ut som om du har utviklet unormale holdningsmønstre (for eksempel når man studerer) som stress dine skjelettmuskulatur, trolig minst bidrar til problemet. Mens manipulasjon og mobilisering av ledd og bløtvev manipulasjon og massasje, generelt gir lindring av muskel- og skjelettsmerter, må du sannsynligvis til å endre noen av dine holdning mønstre og noen hjem rehabiliterende øvelser som du trenger kanskje å utføre på en daglig basis.
For eksempel kan du prøve å gjøre en innsats for å holde hodet nærmere skuldrene, og ikke stikker frem, hvis du har fremover transport av hodet.
Hvis du har avrunding av skuldrene, kan du prøve en daglig øvelse der du lene underarmene mot rammen av en dør, la deg selv sakte bevege seg fremover, for å strekke på musklene.
En øvelse der du skyver haken bakover uten å flytte hele hodet bakover for å bidra til å redusere nakkesmerter.
Hvis du sitter i en lang periode, kan det hende du må utføre en øvelse der du bøy ryggen bakover for opptil ti sekunder, gjentatt flere ganger.
Du bør diskutere muligheten for egentrening med kiropraktor, og du kan vurdere å forsterke din kiropraktisk behandling med massasje terapi og /eller akupunktur, som begge utfyller kiropraktisk behandling pent.
jeg håper dette bidrar til å besvare spørsmålet ditt.
