Hvis du leser denne artikkelen akkurat nå er det fordi du ikke har funnet en pålitelig løsning ennå for å takle panikkanfall. Først av alt, være trygg på at du ikke er alene, og millioner av mennesker over hele verden kjemper stress, angst og panikkanfall på en jevnlig basis.
Nå, du har kanskje allerede fått noen alternativer og blant dem jeg antar at medisinering er den du allerede har prøvd. Har det fungert? Det har trolig jobbet for et par timer, og da du var tilbake i samme båt igjen, galne og følelsen som du ikke ville være i stand til å leve et normalt liv, eller skal jeg si en angst-fritt liv.
Selvfølgelig, mange mennesker er fristet av medisiner bare fordi de er godkjent av de fleste leger, og mange av disse stoffene er lett tilgjengelig, spesielt i USA. Kjente anti-angst narkotika er Xanax eller Valium og leger nå en tendens til å selv foreskrive anti-beroligende for å prøve å redusere symptomer på panikkanfall. Vel, disse løsningene ikke fungerer og deres effekter er bare midlertidig.
Reseptbelagte medisiner for generelle angstlidelser eller GAD bare dekker opp symptomene i stedet for å målrette roten årsaken til tilstanden, som er klart hva som må være den virkelige fokus.
så, hva er de andre alternativene da? Må jeg virkelig har et valg?
Svaret er ja!
Flere og flere mennesker har bestemt seg for å slå til det vi kaller «en naturlig tilnærming» til behandling av angst og panikk lidelser. Mange forskjellige tips og teknikker er tilgjengelige i disse dager, hovedsakelig på Internett og tilbyr et meget bredt spekter av ulike løsninger tilpasset akkurat din lidelse.
Blant de mest populære er selvfølgelig avspenningsteknikker og CBT eller kognitiv atferdsterapi . CBT er bare en måte å endre måten du tenker ved å snu negative tanker til positive. Denne typen terapeutisk program kan drastisk redusere angst nivåer og dermed hindre panikk angrep fra utviklingsland.
Selvfølgelig, dette må gjøres med noens kvalifiserte men mange online programmer kan tilby mange tips og råd, og kan genuint hjelpe deg kick-starte reisen tilbake til full helse igjen. Folk har også slått til andre ulike behandlinger som eksponeringsterapi, som setter pasienten frivillig inn i en panikk-modus i et trygt og veldig kontrollert miljø for å vise at panikkanfall oppstår i ditt sinn og er helt irrasjonell. Nok en gang jeg virkelig ønsker å understreke at disse angrepene kan styres av deg selv bare som de finner sted i deg tankene.
Som du kan se, hvis du ønsker å lære å takle panikkanfall, er det mange forskjellige måter og teknikker som gjør underverker. Jeg ønsker også å understreke at det er absolutt ikke nødvendig for deg å ta medisiner, og må tåle bivirkninger forbundet med mind-numbing piller.
Vil du oppdage 20 flere tips og behandlingstilbud? Jeg er sikker på at du gjør! Se, jeg har fått en GRATIS exclusive panikkanfall rapportere og video som jeg virkelig vil at du skal ta før det er for sent! Dessuten, hvorfor ikke besøke nettstedet mitt for å få mer fri og verdifull informasjon athttp:. //panicawaytheguide.blogspot.com
Â
