Reiser med diabetes krever forberedelse både før og under reisen. Her er 11 tips for å hjelpe deg sørge for at diabetes ikke forstyrrer gledene av reiser.
1. Gå til legen din minst en måned før du reiser for å sørge for at din diabetes er under kontroll. Hvis du trenger å gjøre noe stabilisering, vil en måned gi deg nok tid. Samme måned skal la kroppen bosette seg etter eventuelle nødvendige immunisering skudd, så får de på samme tid.
2. Få et brev fra legen din bekrefter at du er diabetiker, og liste opp de ulike medisiner og forsyninger må du bærer med deg. Uten dette, kan du ha vanskeligheter passerer gjennom sikkerhetskontrollen på flyplasser og internasjonale grenseoverganger.
3. Også få en resept for insulin eller andre diabetes medisiner. Selv om du bør ha nok sprøyter, strips og medisiner til å vare i varigheten av turen, er det alltid godt å ha en resept i tilfelle du mister dem, de blir ødelagt på grunn av ekstreme værforhold, eller turen varer lenger enn du opprinnelig planlagt.
4. Bruk en ID armbånd annonsere din har diabetes, og også bære en liten kort si så på det lokale språket av stedene du skal besøke.
5. Lær å uttrykke spesifikke diabetiske krav i de lokale språkene. Det er best å bære disse setningene på et kort og bare peke på hva du trenger, så har du sannsynligvis ikke vil vite hvordan å uttale dem riktig.
6. Pakk minst dobbelt så mye medisiner og forsyninger som du tror du trenger. Sett halvparten i kofferten, og halvparten i en spesiell pose som aldri forlater din besittelse. Beholderen for disse forsyningene bør være solid, gjerne hardt ensidig, for beskyttelse.
7. Carry en forseglet pakke som inneholder harde drops eller glukose tabletter i tilfelle uregelmessig spising gjør at blodsukkeret fall for lavt. Din pakke bør også inneholde nøds snacks, som kjeks, ost, frukt, juice — i tilfelle du må vente for lenge mellom måltidene, noe som kan skje når vi er ute og reiser.
8. Insulin kan miste sin styrke i ekstreme temperaturer, så bære forsyning, samt piller og andre medisiner, i en termisk isolert pose.
9. Carry bandasjer og førstehjelp krem, gode sko og verne strand sko. Føttene neet ekstra forsiktighet når du er på reise.
10. Mens på turen, sjekke blodsukkeret oftere enn vanlig. Mange faktorer, for eksempel varierende temperaturer og skiftende tidssoner, kan forårsake vill svingninger i blodsukkernivået. Hvis du sjekker ofte, vil du være bedre i stand til å iverksette korrigerende tiltak etter behov.
11. Til slutt, ta kontakt med International Association for medisinsk assistanse til reisende på 417 Center Street, Lewiston, NY 14092. De kan gi deg en liste over engelsktalende leger i de landene du skal besøke.
Så lenge du ta fornuftige forholdsregler for å ta vare på din diabetes, er det ingen grunn til at det er behov for å stå i veien for et lykkelig reiseopplevelse. Bon voyage!
