Mange tenåringer og voksne som sliter med akne ofte til ekstreme tiltak for å få hjelp. Noen av disse ekstreme tiltakene kommer i form av akne dietter. Mens ideen om en akne diett er stor, det er en riktig måte å gjøre det, og det er en feil måte å gjøre det. Hvis du tar bare noen råd om emnet, kan du ende opp med å spise avokadoer, egg, salat og tomater på og av for to uker for resten av livet, og fortsatt ikke vet hva som forårsaket din akne problem til å begynne med.
Det er derfor du må være svært forsiktig i å velge acne dietter. Du kan få mye akne diett råd gratis på nettet, men du får det du betaler for. For eksempel, en diett jeg fant som virker svært besøkes anbefaler at du spiser 2-5 eggeplommer per dag, og setter begrensninger på hvor du kan spise frukt også. Har du virkelig ønsker å holde styr på å spise frukt rett før du spiser sashimi (sushi uten ris)? Eller hva med tomat-agurk-avocado salat dynket med olivenolje til lunsj og middag?
Jeg tror ikke det.
Så her er tre tips for å huske på å vise deg hvordan å finne acne dietter som er riktig for deg.
1. Sørg for at kostholdet inneholder matvarer som inneholder vitaminer og mineraler som sink, vitamin B12, vitamin A, vitamin D, og så videre. Jeg har personlig funnet disse til å fungere veldig bra for meg, og siden jeg ikke har tilgang til ubegrenset frisk frukt og grønnsaker, jeg tar vitamintilskudd av disse i stedet.
2. Gjør lukten-sjekk; sørge for at kostholdet er ikke så langt «der ute» som det høres ut som en komplett spøk. Hvis du finner deg selv å måtte gå til det økologiske markedet to ganger i uken for å plukke opp dyre frø og korn, er du sannsynligvis bjeffe opp feil tre. Det er langt bedre måter å kurere akne enn å ty til en tom bankkonto.
3. Pass på at det er en viss mengde avgifte matvarer eller produkter anbefales i kosten -. Hvis du ikke får giftstoffer ut av kroppen din som du går på diett, er du ikke kommer til å få gode resultater
