Spørsmål:? Jeg har ikke ryggsmerter, men når jeg ser på meg selv min rygg og skuldre ser Avrundet, det er bare dårlig holdning
A:
Vel Sue la meg hjelpe deg å forstå hva du ser … Alle bruker det svært vanlig begrep holdning, men jeg tror ikke folk egentlig forstår hva holdning virkelig betyr, ser du deg selv som du er i dag, men din holdning er et resultat av hvordan din ble i det siste, jeg snakker år siden enda flere tiår siden. Hva betyr det, vel bra eller dårlig holdning er et resultat av din livsstil med andre ord slik jeg liker å si det er, din holdning er et resultat av dine vaner, mønster, posisjoner og de tingene du gjør hver dag, dag ut og dag ut. Du ser kroppene våre er veldig flinke til å tilpasse seg det miljøet vi plassere den i, og hvis vi ser tilbake på våre liv, de første 18 årene vi sitte på skolen og hvis du går til collage du sitter litt mer, og at hvis du jobber en datamaskin du sitter enda mer, så da er du 40 kroppen din har blitt så vant til å sitte og muskel er mest komfortabel i sittende stilling, men at sitte har forårsaket noen fysiske endringer som i sin tur kan føre til at noen postural dysfunksjoner og hvis alene vil internere forårsake strukturelle endringer som vil være for det meste uncorrectable, så kan komme i gang … en av våre abonnenter sa det best: «våre ben bare gå der våre muskler sette dem» det er en stor uttalelse, og jeg håper du forstå det … hvis ikke holde lesing. Vi har nettopp snakket om hvordan kroppen tilpasser seg det vi gir dem og hvordan våre organer kan bli trukket inn unormale posisjoner basert på mange faktorer i våre liv … Jeg vet hva du tenker bare komme til den delen om hva du skal gjøre … Hang der, bare litt lenger du se forstå dette konseptet er mer enn halve kampen, fordi du nå kan arbeide for å forebygge og også korrigere problemer i holdningen din hvis du forstår ligningen. Ok jeg vil søle bønner nå … dine avrundet rygg og avrundede skuldre er et resultat av det som kalles muskel ubalanser som forårsaker dette fysisk dysfunksjon du ser i din holdning, du området ikke den eneste med dette problemet, og du er ikke den første å ha det, har det vært kjent i mange år hva det er og hva som forårsaket det, og selv om legen ikke fortelle deg hvordan du kan ta det betyr ikke at det ikke kan gjøres. Her er er muttere og bolter av problemet, hvis du lurer på hvordan våre muskler er ansvarlig for den holdning du har nå, du må forstå at våre muskler kan enten være stram eller fleksibel og /eller også sterk eller svak og ikke å gjøre situasjonen enda mer komplisert, men vår muskel kan være i en hvilken som helst kombinasjon av disse fire landene fra foran til bak og side til side. Hvis vi ser på dine avrundet rygg og avrundede skuldre vil du se at hodet og skuldrene blir trukket frem, som skulle tilsi at muskelen på forsiden av kroppen din er altfor sterk og /eller altfor tett forhold til muskel i øvre iden som er svake og har mer fleksibilitet. Det er hvordan vi beskrive ubalanse mellom musklene og det er hva vi kaller roten av problemet … Vær klar over at kroppen din er og har vært under disse fysiske endringene i lang tid og det er ingen quick fix, det er et fysisk problem det vil kreve en fysisk løsning, er det ikke pille, injeksjon eller massasje som kan gjøre din muskelen komme tilbake til balanse, det ta arbeid … nå bare fordi du vet at det er en ubalanse og du selv vet retning av ubalansene ikke mener du kan bare begynne å gjøre en generell treningsprogram, det er ikke hvordan du gjør det, for å rette opp en vet ubalanse du trenger å vite svært spesifikke og svært målrettede strekninger og øvelser for å rette opp skjevhetene, og hvis du velger å gjøre ingenting dine ubalanser over tid starte prosessen med å utvikle seg til en tilstand som vil føre til at du smerte. Vi anbefaler sterkt at du starter en proaktiv tilnærming til den nåværende situasjonen, er du heldig at du ikke har smerter, er det en skam, og jeg føler med hele mitt hjerte smerte at de millioner av mennesker som lider av forhold som kan ha vært forhindret eller korrigert år siden hvis bare flere folk forstått effekten av muskel ubalanser og hvordan de påvirke kroppen vår. Sue Jeg håper jeg har vist deg at det er mer enn bare dårlig holdning, og jeg håper du søker en kvalifisert ekspert på muskel ubalanser og lever for å hindre ytterligere progresjon av tilstanden din.
