I en tid da flere av oss tilbringer flere påfølgende timer sitter på datamaskiner enn noen gang før, har spørsmålet om ergonomiske datamaskin holdning raskt blitt en hot-knappen problemet. Og ikke rart: uten selv å vite det, millioner av oss er allerede godt på veien til langsiktig skade. Heldigvis, hvis du tar deg tid til å begynne å lære om dette viktige spørsmålet i dag, kan du vel finne at det er ennå ikke for sent.
For en generasjon siden den oppfatningen at vi faktisk kan ende opp med å gjøre oss selv skade ved nyter en stillesittende arbeidsmiljø ville ha virket latterlig. Tross alt, sitter og skriver hele dagen er neppe vanskelig arbeid i forhold til de fysiske arbeid utholdt av tidligere generasjoner av arbeidstakere, ikke sant? Feil. Når det skjer, risikerer vi like mye ved å tilbringe hele dagen sitter relativt stille som vi gjør ved å bruke g hele dagen i kraftig bevegelse.
Secrets til ergonomiske Computer Posture
Selv om presset og spenninger på leddene våre mens vi skriver er relativt små, den kumulative effekten av å bruke disse trykkene til
samme
ledd time etter time, dag etter dag, kan være ødeleggende. Det er derfor det er så viktig å forstå hemmeligheter bedre ergonomisk datamaskin holdning. Med ekspertråd og nyskapende holdning øvelser som kan bli innlemmet i selv de travleste arbeidsdagen, kan hvem som helst nå begynne å reversere i noen minutter skaden som hun har gjort til kroppen henne over timer, uker og år.
Bedre holdning er ikke lenger den eksklusive provinsen debutanter og dansere. I dag er det påhviler hver og en av de millioner av oss som tilbringer våre dager på datamaskiner for å lære å beskytte oss mot kronisk eller tilbakevendende smerter. Nå som imponerende nye løsninger er så nær for hånden, er det ingen grunn til å nøye seg med mindre.
