Det er massevis av akne behandlinger i verden i dag, og mange har vist seg å være effektive for mange mennesker. Disse behandlingene er vanligvis kremer, geler eller piller som inneholder viktige vitaminer og mineraler som kan være bra for huden din.
Men du trenger ikke å ty til disse dyre behandlingstilbud hvis du ikke ønsker å . Du kan bruke enkle naturlige akne behandlinger for å ta vare på akne og forbedre dine symptomer.
Og i denne artikkelen vil vi ta en titt på 2 naturlig akne behandlinger, og hvordan de jobber for å bli kvitt akne .
1) Et godt kosthold
Økologisk mat er bra for akne. Økologisk mat er ikke behandlet og kan gjøre underverker for huden din. I tillegg til økologisk mat, ønsker du å spise grønnsaker minst 5 ganger om dagen sammen med en god porsjon frukt. Den beste måten å gjøre dette på er å kjøpe prepackaged frukt og grønnsaker på din lokale matbutikk. De er litt dyrere, men er kjempebra for å huske å spise riktig.
sardiner og linfrø er bra for akne også siden de inneholder omega-3 fiskeoljer. Også redusere hvor mye du forbruker kaffe, salt og hvete produkter som de kan faktisk øke sjansene for at du får kviser.
Vann er viktig også. Du bør drikke 8 glass vann hver dag for å holde seg hydrert og rense kroppen din. Vannet vil rense innsiden og denne renselsesprosess vil bare piple til porene i huden din – hvor renseprosessen vil fortsette der. Hvis du kan ta mye av fiber og fullkorn, dette er bra også.
2) Vitaminer og mineraler
Å få riktig mengde vitaminer og mineraler er viktig for din naturlige akne plan for å være effektiv. Vitamin A, B og E er de essensielle vitaminer som du vil inntaket for vellykket akne forebygging. Du bør ikke ta mye av vitamin A, men siden dets bivirkninger kan være hodepine, leddsmerter og muskelsmerter.
Sink er også stor for akne symptomer. Sink går til arbeid på huden blemishes og også reduserer mengden av betennelse som du føler med akne. Matvarer som fjærfe eller sjømat inneholder zine, så det er viktig at du bruker dem også.
Hvis du synes det er tungvint å ta sink og vitamin A daglig, er et annet alternativ å ta en multivitamin. Multivitaminer inneholder alle vitaminer som jeg nevnte ovenfor, og vil inneholde andre vitaminer som du bør ta på daglig basis også. Dette vil forenkle din akne behandling prosessen og vil få deg til å føle deg bedre også.
Disse 2 måter å behandle akne kan gå en lang vei i å bli kvitt akne naturlig. Du trenger ikke å lide av akne eller betale dyre priser for å få hudpleie som du ønsker. Du kan begynne å forebygge kviser akkurat nå rett og slett benytte tipsene i denne artikkelen. Lykke til på din akne behandling, og begynner å bli kvitt dem kviser i dag!
