Astma angrep kan minimeres med noen commonsense strategier. Å vite hva som utløser en astma angrep i deg er det første skrittet i å kutte ned forekomsten av angrepet
En god forvaltningsplan varierer fra person til person.; hva som påvirker en astmatisk kanskje ikke nødvendigvis påvirke hverandre. Individuell forvaltningsplaner for å redusere hyppigheten av astma angrep bør diskuteres med legen din. Når du har isolert utløser som synes å korrelere med et angrep, kan legen din tenke ut en strategi for å unngå fremtidige episoder, eller minimere risikoen.
Minimere Astma angrep
Det er vanlige forbindelser i de fleste lider og tar akt av dem bør hjelpe deg hodet i riktig retning og leve så fri som mulig fra framtidig astmaanfall. Her er noen forholdsregler du kan ta:
en. Unngå å prøve andre enn medisiner foreskrevet av legen din forskjellige remedier. Medisinering i utgangspunktet kommer i to former. Kort sikt og lang sikt lettelse. Når legen forskriver du medisiner det er basert på tidligere erfaringer og hva du har diskutert med ham /henne i forrige besøk. Det er alltid en fristelse til å prøve noe nytt fordi noen kan ha gitt det tommelen opp. Ikke gjør det! Hvis du må, alltid sjekke med legen din først.
To. Ikke invitere astma inn i ditt hjem. Noen forholdsregler du kan ta inkluderer å unngå potensielle triggere som sigarettrøyk, mugg og støvmidd. Hvis du ikke vet hvordan, enten konsultere legen din eller en sertifisert astma klinikk som bør kunne gi deg informasjon om å unngå triggere.
tre. Ikke overse tegn på en forestående angrep. Ved å handle raskt for å kutte den av du minske risikoen for et alvorlig angrep. Tell Tale Signs inkluderer pustevansker og innstramming i brystet. Ditt kort medikamenter bør tas umiddelbart.
4. En sunn livsstil høres innlysende, men dette inkluderer også å endre den. En endring av kostholdet kan være nødvendig som noen matvarer er kjent for å være slim utbyggere. Trening bør inkluderes der det er hensiktsmessig.
Unngå forekomsten av astma angrep i enkelte tilfeller er ikke så enkelt som 1-2-3. Lider som bor i høyrisikosoner møter utløse utfordringer hver dag. Det kan kreve noe på et drastisk nivå som å flytte til et annet område. Selvfølgelig vil økonomiske forhold tilsier i mange tilfeller, men hvis det betyr å være i stand til å leve med mye mindre risiko for angrep da det er et alternativ som ikke bør avvises.
Minimere astmaanfall bør du være ditt første mål. Mens vi fortalt at det er ingen kjent kur, har astma ikke å dominere livet ditt. Hvis du ikke allerede har gjort det, har en god forvaltningsplan gå til legen din med jevne mellomrom; hver 3-6 måneder og gjør eventuelle nødvendige justeringer i planen.
