Yoga er raskt blitt farten til trening diett for mennesker over hele verden. Oppdaget først i India, fordelene at denne praksisen gir er uten sidestykke. Mens finne riktig instruktør til å lære deg nitty-gritties i praksis, er det utstyret du bruker like viktig som trening selv. En av de mest grunnleggende og ofte den første kjøpt del av utstyret en person starter yoga kjøper er en yoga matte. Mens, kan dette være ganske enkelt valg, type og hva slags mat du kjøper spiller en viktig rolle i hvor godt du gjør yoga
asanas
. Her er noen ting du bør vurdere når du kjøper en yoga mat:
Syntetiske yogamatter kontra de tradisjonelle
En av de første tingene du bør tenke på er den materiale av matten man velger å kjøpe. Mens syntetiske yogamatter (ofte laget med PVC) er nå lett tilgjengelig, kan de være giftig (som de inneholder dioksiner og ftalater – stoffer som er kjent for å forårsake kreft, fødselsdefekter) og noen kan være ganske glatt. Dessuten, hvis du kjøper en som er billig, vil du sannsynligvis ende opp med smelling som plast etter å ha brukt en time på matten, så det er nok best at du holder deg med det grunnleggende når det kommer til yoga.
Tradisjonelt , yoga ble praktisert på en siv matte eller en som var laget av organiske og naturlige materialer som hamp, bomull, jute eller bambus. Her er grunnen til at disse mattene er bedre enn new age seg:
De hindre at du sklir product:: Mens praktisere yoga, vil du svetter. Hva gjør organiske materialer bedre enn deres syntetiske motstykker er det faktum at disse matter suge opp svette og hindre den i å danne en glatt søl på matten. I tillegg til denne fordelen, disse mattene er ofte grov og hindre slipping – et vanlig problem møtt av mange som bruker plast /PVC yoga matter
råd til deg et bedre grep
. Disse naturlige matter er ofte grov å ta på og er perfekt for å gi deg nok grep til å gjøre selv de tøffeste yoga
asanas
Hjelp jorden energier
. i yoga er det antatt at menneskekroppen er laget av fem elementer (jord, vind, ild, vann og jord), og i praksis alle disse fem elementene må være i harmoni. En økologisk mat hjelper jorden du og legger til alle viktige jorden element i treningen. Også en av bærebjelkene i yoga er å hjelpe deg slippe dårlige energier og absorbere gode, og når du utfører yoga, er det en kontinuerlig strøm av disse energiene gjennom kroppen din. En økologisk mat åpner for fri flyt av disse gode og dårlige energier; hjelpe deg med å få den rette balansen av gode og dårlige. Videre under utøvelsen av visse yoga
asanas
, din
chakraene
avgir visse auraer, og mens noen er aktivert andre er stilnet. En god yoga mat gjør at alle disse endringene skal skje sømløst
Er billig.
Også kjent som en
Durrie, etter eller
chatai,
disse matter koste mellom hundre til hundre og femti rupees, mens PVC som vil koste deg noe over fem hundre rupees
Er bra for jorden.
mens denne fordelen kan ikke vises å ha noen direkte innvirkning på deg, er det definitivt viktig å bruke materialer som bidrar til den store verden. Tross alt, er jorden bare hjemme vi har. I sammenheng med miljø samtale, bør det påpekes at organisk materiale har en minimal carbon footprint og de er lett nedbrytbare, legge mindre press på vår nå, skjøre økosystemet.
Her er noen tips for å velge den ideelle yoga mat
Velg den type mat som er best for deg: Search alternativene er uendelige, men det er best å innskrenke dine valg basert på den type yoga du praksis. Hvis du praktiserer yoga utendørs, matter laget av bambus er perfekt. Disse mattene gi deg en fast base for å trene på, og er også motstandsdyktig mot miljøfaktorer. Hvis du går til en klasse eller velge å praktisere yoga innendørs, velg en jute eller hamp en, ettersom disse mattene er tynnere og gi deg en masse grep. Også, hvis stedet hvor du øver har flislagt gulv, bør du velge matter laget av naturgummi. Selv om disse mattene er litt vanskelig å komme med, men de råd du et fast grep på flislagte gulv
Fargen du velger saker.
Fargen på matten du velger spiller en svært viktig rolle i hvor godt du føler deg etter yoga praksis. For eksempel en rød yoga mat er kjent for å sette mot rastløs energi i brukeren og er best når du føler deg litt uopplagt, er en gul matte kjent for å sette mot lykke i din yoga praksis, og er best brukt av noen som føles litt blå ofte, og hvis oppnå et høyere nivå av bevissthet er målet ditt å praktisere yoga deretter en lilla matte er det du trenger. Derfor, mens du velger fargen på matte, kjøpe en som du føler medfødt mest tiltrukket av. Dette vil hjelpe deg elske din yoga mat hver gang du øve på det
Din komfort kommer først.
Dette er sannsynligvis det viktigste aspektet av yoga praksis. Hvor komfortabel du føler deg mens du utfører de
asanas
er definitivt et aspekt som du må ta hensyn til. Derfor, hvis du bare har hatt en skade, eller foretrekker en myk matte, velger de laget av hamp eller bomull i stedet for jute eller bambus som
Holdbarhet bør være høyest på listen.
Husk at når du praktiserer yoga
asanas
, går matten gjennom en masse slitasje. Ikke bare gjør det bli strukket når du gjør den nedadgående hund, for eksempel, men det absorberer også all svetten og i noen tilfeller blir utsatt for varme og fuktighet. Dette er grunnen til at du trenger å finne en matte som er holdbare og vil vare en stund før frynsete. En av de beste måtene å finne det, er å plukke en matte som er laget av solid materiale og er tykk
Rengjørings det skal være enkelt.
Din yoga mat må rengjøres . Så velg en matte som du finner lett å rengjøre. Mens matter laget av hamp, jute og bomull kan bli kastet i vaskemaskinen for en rask vask, de som er laget av bambus må tørkes av med en våt såpe klut. Så må du vurdere disse faktorene når du kjøper en
Ikke bytt yogamatter. Endelig er yoga en form for trening som ikke bare hjelper deg å bli montør og sunnere, men er også en form for meditasjon som kan hjelpe deg finne ro i sinnet ditt og bli ett med deg selv. Derfor sørg for at du er den eneste som bruker matten. Ikke del det med noen andre. Ikke bare er dette uhygienisk, men det fører også til en bytte energier
Hvor du kan kjøpe disse mattene.
Organiske matter er ganske lett å komme med i India. Du vil finne jute
chatais Hotell og
durries
hos din lokale møbler butikken. I tilfelle du ikke kan finne en eller ikke har tid til å gå ut og kjøpe en, kan du bestille dem online på shopping nettsteder som indiamart.com.
Du kan også liker å lese:
12 yoga for vekttap
10 yoga for å holde diabetes under kontroll (galleri)
4 yoga å slå menstruasjonssmerter som virkelig fungerer
yoga
asanas
å slå hårtap
Vil glødende hud? Glem dyre kremer og prøve yoga
For flere artikler om yoga, besøk vår yoga delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
