Acne stress relaterte – Betyr Stress Årsak Acne
Acne ikke bare skje ved matvaner og hormonelle forandringer (i tenåringer), men følelsesmessig så vel?. Hvis du er stresset ut regelmessig, har du store sjanser for å utvikle akne. Når kroppen er under stress, binyrene slipper hormonet kortisol inn i blodstrømmen. Dette er ikke bra.
Som et resultat av talgkjertlene blir negativt påvirket og sebum er produsert. Sebum er et klebrig stoff, og dette er hvordan huden din bli fet. Porene blir tilstoppet av sebum og acne vil bli dannet på huden din. Dette er så sant fordi jeg fortsatt husker under en eksamen i min høyere utdanning hvor jeg ble veldig stressa. Huden min var begynt å slippe sebum og bli fet og jeg kan føle at kviser kommer til å sprette ut snart fordi huden min var kløen også.
Stress er en del av våre liv, og vi kan ikke helt unngå det . Det vi må gjøre er å forholde seg til det og bekjempe det ved å forbedre vår måte å leve som gjør øvelser, meditere, ta deg tid til å slappe av som å ha et varmt bad, yoga, pusteteknikker og lytte til beroligende musikk.
også, hvis du kan, gå i naturen si i fjellet, skogen, ved sjøen eller din egen terrasse hvor du kan puste frisk luft. Tidlig om morgenen er best. Det er også viktig å ha en god natts søvn hverdagen fordi personer med søvnmangel har en tendens til å være nervøs ganske enkelt og stresset ut raskt.
I denne hektiske liv, har vi en tendens til å jag og hast hverdagen til å gå på jobb, til skole, høyskole eller universitet. Hva du trenger å gjøre er å alltid våkne opp litt tidligere, slik at du kan ta mer tid til å gjøre din morgen aktiviteter. For eksempel, ta deg tid til å forberede en innholdsrik frokost og har den nødvendige energi til å takle livet krever. Ikke bli stresset ut tidlig på morgenen.
Så innlemme noen anti-stress aktiviteter i dagliglivet, og jeg er sikker på at du vil redusere risikoen for å utløse kviser på huden din.
