Spørsmål Book SPØRSMÅL: Kjære herr /fru,
jeg overfor en svært stor affære som gjør meg deprimert. Det vil si, min sterno-claviculare leddskade som jeg fikk fra trener på treningsstudio.
Det var rart at jeg fikk det skade. Den dagen jeg gjorde nedre del arbeid ut så det har ingenting å gjøre med brystet og slik at felles. Men, da jeg kom tilbake fra gym samme dag, jeg tok en lur i 1 time, og når jeg våknet følte jeg en svak smerte i brystet og skulderen. På den tiden jeg ikke visste at kilden var sterno-klavikulær felles vraket. Så jeg gikk på å trene på treningsstudio, og det ble verre! .Det Var min feil at jeg fortsatte å jobbe til tross for min pain.So, endelig jeg kan ikke engang løfte opp armen min. Så jeg bestemte meg for å gå til legen. Jeg tok to xray test og en CT scan. Svaret fra doc er «u fikk en alvorlig skade på det felles, som det ble revet på grunn av press». Ja, jeg kan se at det er alvorlig fordi det var hoven svært dårlig, og den høyre bein-den skadde siden er mye større enn den normale størrelsen på venstre side.
Og jeg tenke nøye, og til slutt fikk jeg en løsning . Jeg fikk det skader fra kant og skulder muskel trene. Jeg tok mye vekt mer enn jeg kan håndtere.
Nå har jeg hvilt i nesten fire måneder uten å gå til gym i henhold til min doc. Men, jeg dont føler at jeg m helbredelse eller recovering.And min doc sa jeg ikke kan trene anymore.And det gjør meg som en håpløs fyr fordi du trener er min beste hobby.
derfor jeg dont sinn hvis det er et år til å hvile for å bli frisk igjen og trener på treningsstudio som før. Det eneste jeg vil vite er, kan jeg trene igjen, og hvordan kan jeg helbrede meg selv og gå til gym igjen? er det anyways ??? kan du hjelpe meg !!!
SVAR: Jeg foreslår at du finner en kiropraktor som omhandler idrett typen skader. Du har, fra din beskrivelse, en veldig god forstuing /belastning til SC felles. Det er mulig, at med konservative omsorg og en god rehab program, at det kan bli brakt rundt
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: kjære herr /fru
jeg er veldig glad for å få ditt svar. Ja, jeg har allerede prøvd en chiropractor- (han er en bein spesialist, men ikke et bein spesialist som omhandler idrett skader), men alt han sa til meg var «slutte å jobbe ut». Uansett, lege, hva jeg vil vite er ditt forslag. Jeg mener forslaget som hva skal jeg gjøre for å få meg selv helbrede igjen og gå til gym igjen. Som noen rehab programmer eller precodures.Or om mulig, en nettside av rehab programmer for folk som meg som led av sport skader.
Og til slutt, hvis jeg har en konservativ omsorg og agood rehab program, vil jeg være 100% fin igjen og treningen igjen? hvis jeg gjør disse prosedyrene, hvor lang tid vil det ta meg å bli frisk igjen? kan u gjøre en gjetning?
beklager å bry deg og takk veldig dyrt !.
Svar
Spesiell oppmerksomhet må betales til acromioclavicluar og sternoclavicular ledd og tilhørende leddbånd. denne linken https://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_shlddis_rex.htm har noen veldig gode øvelser for skulderen. Med riktig rehab program og behandling, bør du ha noe problem tilbake til å jobbe ut på 100%, sperring noen alvorlig skade
