Anmeldt av David Kiefer, MD
Folk i enkelte deler av verden har brukt urtemedisiner til å behandle sykdommer i århundrer. Men i USA, har vi en tendens til å stole tungt på tradisjonell vestlig medisin.
Likevel har bruken av kosttilskudd tatt av i de siste tiårene. En 2011 undersøkelse fra CDC funnet at mer enn halvparten av alle voksne i USA ta en av disse produktene.
Og generelt, over halvparten av personer med revmatoid artritt ta dem også, sier Eric Matteson, MD , en revmatolog ved Mayo Clinic i Rochester, MN.
Men de kan ha bivirkninger, og de ikke alltid fungerer godt sammen med tradisjonelle medisiner. Det er derfor du bør alltid snakke med legen din før du prøver dem å sørge for at de er trygge for deg, sier Matteson.
Hva fungerer?
Selv om mer forskning må være gjort på de fleste kosttilskudd brukes til å behandle revmatoid artritt, kan noen hjelpe lindre både smerter og betennelser.
Fiskeolje.
Omega-3 fettsyrer finnes oftest i fisk, sier Kim Larson, RD, en kostholdsekspert i Seattle. Hun foreslår å spise fisk og sjømat to til tre ganger i uken. «God ernæring gjennom mat er den beste vei å helse med RA,» sier hun.
Hvis fisken ikke er på menyen, kan du prøve fiskeolje. Omega-3 fettsyrer i disse kosttilskudd har noen av de samme effektene som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller NSAIDs. Men de er ikke så hardt på magen.
Fiskeolje kommer fra kaldt vann fisk som laks og tunfisk. Noen av disse kan ha høye nivåer av kvikksølv, så gjør din forskning før du velger et supplement. Omega-3 fettsyrer kan også langsom blodpropp, så snakk med legen din om å ta dem hvis du allerede er på blodfortynnende eller blodtrykket medisiner.
Borage olje.
Frøene av visse planter, inkludert agurkurt, nattlysolje, og solbær, inneholde en omega-6 fettsyre som kalles gamma-linolenic acid (GLA). Det kan også lette leddbetennelse og stivhet, sier Paula Mendelsohn, RD, en kostholdsekspert og ernæringsfysiolog i Boca Raton, FL. Selv om resultatene fra studier av GLA og revmatoid artritt varierer, noen viser mindre behov for NSAIDs blant folk å ta kosttilskudd med GLA.
