Strokes dreper flere kvinner enn menn, men de fleste kvinner kan ikke kjenner sine hjerneslag risiko. Finn ut hva du kan gjøre for å unngå et slag …
Våre hjerner er kommandosentre som dikterer utallige aktiviteter – snakke, spise, gå og puste selv. Alt dette blir forstyrret når et slag kutter blodtilførselen til hjernen. Hjerneslag – en alvorlig, livsendrende tilstand – er den tredje største dødsårsaken hos kvinner, ifølge Centers for Disease Control. Hvert år, nesten 800 000 mennesker har et hjerneslag, rapporterer CDC. Men nesten halvparten av alle slag er forebygges, sier Carolyn D. Brockington, M.D., et slag nevrolog og direktør for Stroke Center ved Mount Sinai St. Luke i New York. Så det er viktig vet du dine risikofaktorer for hjerneslag. Stroke risikofaktor # 1: Høyt blodtrykk /hypertensionHigh blodtrykk, den ledende risikofaktor for slag hos kvinner, svekker blodårene og kan føre til hjerneslag. Men mange kvinner ikke engang vet at de har høyt blodtrykk, noe som er grunnen til at det er noen ganger kjent som en «silent killer», sier Koto Ishida, M.D., medisinsk direktør i NYU Langone Omfattende Stroke Care Center i New York. Spor blodtrykket tall. «Jeg sier pasienter til å ta blodtrykket en gang i uken på sitt lokale apotek eller med sin egen enhet,» sier Dr. Ishida. Hvis avlesningen er høy, 140/90 mm Hg, arbeide med legen din for å få det ned. Ring legen din umiddelbart hvis toppnummer (systolisk) er høyere enn 180 eller bunnen nummer (diastolisk) er høyere enn 110.
Stroke risikofaktor # 2: Diabetes
Ukontrollert diabetes eller overdrevent høyt blodsukker øker sjansene dine for å få slag.
Minst 65% av personer med diabetes dør av hjertesykdom eller slag, American Heart Association (AHA) sier.
Hvis du har diabetes, ta skritt for å kontrollere det. «Et sunt kosthold, regelmessig mosjon og medisinering bruk er alle bevist måter å løse og håndtere diabetes,» sier Dr. Brockington.
her er 9 måter å senke blodsukkeret naturlig.
Stroke risikofaktor # 3: Graviditet
Hvis du har en familiehistorie med slag, snakk med din OB /GYN, helst før conceiving.
«Hvis du vet om noen vanskelige graviditeter i familien, for eksempel spontane aborter, eller har en familiehistorie med blodpropp problemer i lungene eller ben, dele denne informasjonen med legen din,» sier Dr. Brockington . Du kan bære en underliggende blodlevring unormalt for hvilke tester og behandlinger kan være tilgjengelige.
For ytterligere informasjon, se Stroke Risikofaktorer og graviditet.
Stroke risikofaktor # 4: Preeklampsi En hypertensive lidelse som utvikler seg under graviditet eller fødsel, oppstår preeklampsi i så mange som 6% av førstegangsfødende, ifølge den amerikanske Graviditet Association. «Preeklampsi forårsaker høyt blodtrykk. Når du har hatt svangerskapsforgiftning, er risikoen for hjerneslag dobler, «sier Dr. Brockington. Hvis du har en historie med preeklampsi, begynne screening for hjerte- og hjerneslag risikofaktorer innen et år av fødselen, sier AHA. Dette inkluderer overvåking av blodtrykk og kolesterol. Stroke risikofaktor # 5: Oral prevensjon Røyker du? Har migrene med aura? Har høyt blodtrykk eller en historie med vaskulære eller blodsykdommer? I så fall kan p-piller øke din risiko for slag til en potensielt farlig nivå. «Østrogenbaserte p-piller kan faktisk doble risikoen for iskemisk hjerneslag,» sier Dr. Ishida. Iskemisk slag, den vanligste typen, forekommer når oksygenrikt blod til hjernen blokkert. Risikoen for hjerneslag er relativt lav for den gjennomsnittlige kvinnen, men kvinner som har en kombinasjon av risikofaktorer bør diskutere andre prevensjon alternativer med en lege. Stroke risikofaktor # 6: Familiehistorie «Et nært familiemedlem [søsken, foreldre, eller besteforeldre] som har hatt slag eller hjertesykdom, spesielt i ung alder, tredobler din personlige risikoen for slag,» Dr. Ishida advarer. Det er ikke alle genetikk, heller. Kommer du fra en familie av røykere og overvektige sofaen jockeyer som meske deg med chips, dip og dessert? Hvis du har tatt i bruk de vaner, din risiko for slag økes. Handle disse atferd i for hjerte-smart seg, som for eksempel å trene og spise riktig. For å opprettholde din langsiktige helse, få vist tidlig å bli behandlet for noen genetiske sykdommer, foreslår Dr. Brockington. Stroke risikofaktor # 7: Rase /etnisitet afrikansk-amerikanere, latinamerikanere, amerikanske indianere og asiatiske amerikanere har en høyere risiko for hjerneslag enn kaukasiere, ifølge National Stroke Association. «Generelt kan afro-amerikanere har doble risikoen for hjerneslag sammenlignet med ikke-spanske hvite,» sier Dr. Ishida. «Mye av dette skyldes økt forekomst av hjerneslag risikofaktorer som høyt blodtrykk, diabetes, røyking og fysisk inaktivitet. «for både menn og kvinner, er aldersrelatert dødelighet ved slag nesten trippel i afrikanske amerikanere enn for ikke-spanske hvite, særlig blant middelaldrende, legger hun til. ha en forebyggende strategi på plass. Hold deg til et sunt kosthold, få flytte og se legen din regelmessig Stroke risikofaktor # 8:. MigrainesFrequent migrene med aura eller lysglimt og forvrengt syn dobler risikoen for iskemisk hjerneslag, en 2010 studie i
American Journal of Medicine
funnet. En migrene kan påvirke blodstrømmen til hjernen, samt å utvide og øke pulsen i blodårene – å sette deg i fare. «Det er viktig å behandle migrene med medisiner så din tilstand bedres. Også når vi ser på behandlinger, for eksempel p-piller eller HRT, diskutere med legen din om kombinasjonen [av å ha migrene og å være på pillen eller hormoner kan] øke din personlige risikoen for slag, «Dr. Brockington anbefaler. Å ha verre migrene av livet ditt, eller en alvorlig og smertefull hodepine kan være et tegn på slag. Søke øyeblikkelig omsorg, særlig hvis smerten er ledsaget av nummenhet, svakhet eller ansikts hengende.
Stroke risikofaktor # 9: Uregelmessig hjerterytme
«Atrieflimmer (Afib), eller uregelmessig hjerterytme, er en stor risikofaktor for hjerneslag,» sier Dr. Ishida. «Det multipliserer risikoen ved femdoblet.»
Afib symptomer inkluderer hoppet eller hurtige hjerteslag brystsmerter, hjerteflimmer, tretthet, svimmelhet og kortpustethet, sier National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag.
tilstanden fører blod til bassenget i hjertet, som kan blokkere arterielle blodstrøm og danne blodpropper som kan reise til hjernen og forårsake et slag.
Hvis du har Afib, se din lege regelmessig, spesielt hvis du har en annen hjertesykdom, for å sikre at du er godt overvåket.
Finn ut mer om sammenhengen mellom Afib og hjerneslag.
Stroke risikofaktor # 10: Menopause og hormonbehandling
«Når en kvinne opplever betydelige svingninger i hormonnivået [for eksempel i overgangsalderen], hun har en større sjanse for å oppleve en hjerneslag eller kardiovaskulær hendelse, «sier Dr. Brockington.
Hormonbehandling kan lette overgangsalder symptomer, men det turer også risikoen for iskemisk hjerneslag, ifølge National Institutes of Health.
«hormon terapi, som alle medisiner, har risiko og fordeler,» sier Dr. Brockington. Mer forskning er nødvendig for å bestemme form, dosering og varighet av hormonbehandling som kan behandle menopausale symptomer uten å heve risiko for slag, sier forskerne.
Vil du vite mer? Les The Real Fakta om overgangsalder.
Stroke risikofaktor # 11: Depresjon /stresset
Kvinner med en historie med depresjon ble funnet å ha en 29% høyere risiko for slag, ifølge forskning fra 2011 Nurses «Health Study. I løpet av seks år studien ble middelaldrende og eldre kvinner som ikke hadde noen historie med slag vurdert for depresjon. Hvorfor sammenhengen mellom depresjon og hjerneslag?
«Det kan være at [deprimerte kvinner er ikke] å ta medisiner eller overvåke deres helse,» sier Dr. Ishida. «Jeg oppfordrer pasienter til å forfølge behandling for psykiske problemer, som angst, høyt stress og depresjon.»
For mer informasjon og råd fra fagfolk, besøke Lifescript sin Stroke Health Center, atrieflimmer Health Center, Prevensjon Health Center, Depresjon Health Center, Diabetes Health Center, hypertensjon Health Center, overgangsalder Health Center og migrene Health Center.
