Schizofreni og autisme pasienter viser lave vitamin B12-nivåer i en tidligere alder enn normalt. For eksempel, autistiske barn under 10 år har tre ganger lavere nivåer av vitamin B12 i hjernen, sammenlignet med barn på samme alder uten autisme. Disse nivåene sett i autistiske barn er funnet å være den samme hos voksne over 50 år
Forskerne analyserte vev fra avdøde givere sammen med vev fra autistiske eller schizofrene individer. Forskningsleder Dr. Richard Deth sa: «Dette er spesielt viktig funn fordi forskjellene vi fant i hjernen B12 med aldring, autisme og schizofreni ikke er sett i blodet, som er der B12 er vanligvis målt. De store underskuddene i hjernen B12 fra personer med autisme og schizofreni kan bidra til å forklare hvorfor pasienter som lider av disse lidelsene opplever nevrologiske og nevropsykiatriske symptomer. «
Hos friske eldre personer, er nivåer av B12 også funnet å være redusert, men i dette tilfellet er det bare en del av det naturlige aldrings
en aktiv form for B12 -. methylcobalamin (eller methyl B12) – bidrar til å støtte normal utvikling av hjernen ved å styre en prosess som kalles epigenetisk regulering av genekspresjon . Nivåer av methyl B12 ble funnet å være 10 ganger lavere hos friske eldre voksne, enn hos friske yngre individer. Lave nivåer av metyl-B12 kan føre til negative virkninger av neurodevelopment, som forekommer i de yngre årene og påvirker hukommelse og tenkeevne senere i livet.
Både autisme og schizofreni er forbundet med oksidativt stress, noe som har vist seg å spille en rolle i aldring, og kan også spille en rolle i lavere nivåer av B12. Videre forskning er nødvendig for å fastslå om supplere B12, spesielt metyl B12, kan bidra til å forhindre oksidativt stress og være et middel for behandling for schizofreni og autisme.
øke vitamin B12-nivåer naturlig
Vitamin B12 er et viktig vitamin som bistår i syntesen av røde blodceller, DNA og RNA. Vitamin B12 fungerer også med andre B-vitaminer for å bistå i stoffskiftet og for å fremme helsen til immunsystemet og nevrologiske systemer.
The Institute of Medicine Food and Nutrition Board anbefaler at voksne spiser 2,4 mikrogram vitamin B12. En diett lav på vitamin B12 har vært knyttet til depresjon, trøtthet, nerveskader, og anemi.
Hvis du er bekymret for vitamin B12-nivåer, den gode nyheten er, kan du øke det naturlig gjennom kosten. Forbruker disse matvarene daglig vil sikre at du får den anbefalte mengden av vitamin B12:
Skalldyr
Fisk
Beef
Fjærkre
Meieriprodukter produkter~~POS=HEADCOMP
Forsterkede frokostblandinger
