One av de hyppigste spørsmålene folk med diabetes stille er: «Hva kan jeg spise?» Tross alt, er diabetes ved roten en stoffskiftesykdom, påvirker måten kroppen din kommer energien fra maten. Myter florerer når det gjelder diabetes og mat – en av de vanligste er at det er en «diabetes diett» som forbyr sukker og lister andre elementer for å avoid.If du har diabetes, kan kroppen din ikke gjør eller skal bruke insulin. Dette fører til høyt blodsukker, eller sukker, nivåer i blodet ditt. Sunn mat bidrar til å redusere blodsukkeret. Det er en viktig del av å administrere diabetes, fordi kontrollere blodsukkeret kan forhindre komplikasjoner av diabetes.Wise matvalg er et fundament av diabetes behandling. Diabetes eksperter foreslår måltid planer som er fleksible og ta din livsstil og andre helsebehov i betraktning. En registrert kostholdsekspert kan hjelpe deg med å utforme et måltid plan. Diet opptrer en viktig rolle i å kontrollere diabetes. Den diabetiker diett kan brukes alene eller annet sted i kombinasjon med insulindoser eller med perorale hypoglykemiske legemidler. Hovedmålet for diabetiker kosthold er å opprettholde ideell kroppsvekt, ved å gi tilstrekkelig ernæring sammen med normale blodsukkernivået i blodet. Dietten plan for en diabetiker er basert på høyde, vekt, alder, kjønn, fysiske aktivitet og arten av diabetes. Mens planlegging kosthold, har ernæringsfysiologen å vurdere komplikasjoner som høyt blodtrykk, høyt kolesterol nivåer. Her pasientene trenger noe som kan gi all informasjon om kalorier, sukker nivå som kan beregne kalorier og sukker level.Effective diabetiker-ledelsen krever en sunn regelmessig livsstil som bør inkludere-Arbeide for å skaffe ideelle kropps weightRegular balansert kosthold og etter en diabetiker dietRegular exerciseSensible vekt controlDiabetic medisiner hvis neededDiabetes kan styres av de daglige aktivitetene, bør pasienten vite at hva, når, og hvor mye spiser vil påvirke blodsukkernivået. Følgende er noen råd som er svært gunstig for diabetes -Spis samme mengde mat hver day.Eat på omtrent samme tid hver day.Make at hullene mellom måltidene er short.Take medisiner på samme tid hver dag. øvelse på samme tidspunkt hver day.Drink mye vann som vil bidra til å skylle giftstoffer av din system.Take god søvn daily.Every dag, velge mat fra disse matvaregruppene: stivelse, grønnsaker, frukt, kjøtt og kjøtt erstatter, og melk og yoghurt. Hvor mye av hver avhenger av hvor mange kalorier er trenger en dag.Den diabetes diett kan være en katalysator for å opprettholde ønsket vekt, unngå hjertesykdom og håndtering av blod sugar.The ADA tilbyr ikke en bestemt diett plan, bare smarte mål å møte .mer enn halvparten av ditt daglige kaloriinntak bør resultere fra karbohydrater, 30 prosent fett og 12-20 prosent protein, per American Diabetes Association (ADA). Det er antydet at for de som følger Diabetes Diet, du spiser hver dag i minst seks porsjoner med stivelse og fem porsjoner med grønnsaker og frukt.
Diabetes Diet Informasjon – Diabetes Health
