migrene hodepine har på en eller annen berørt over 15% av mennene og nesten 30% av kvinner (1). Over 20 millioner amerikanere lider av enten migrene eller cluster hodepine (2). For kvinner er det mange migrene knyttet til menstruasjonssyklusen. Migrene vanligvis påvirke kvinner, mens cluster hodepine vanligvis påvirker menn. Symptomer på migrene kan omfatte: regnbuelignende farger eller tomme flekker i oneâ € ™ s visjon, alvorlig hodesmerter, tretthet, kvalme og /eller oppkast, og følsomhet for lyder og /eller lys. Migrene symptomer er mye annerledes enn den vanlige spenningshodepine, noe som påvirker 90% av hodepine lider. En spenningshodepine er kjedelig, påvirker begge sider av hodet, og er ofte forbundet med muskelspenninger rundt halsen.
           Årsaker til migrene kan være mange. Over en tredjedel av hodepine lider si at alkoholinntak er en viktig faktor i å forårsake sin hodepine, og over halvparten av migrenepasienter også peke på alkohol som en gjerningsmann (3). Mononatriumglutamat (MSG), en smaksforsterker benyttet i mange matvarer, endres blodkar tone og blodstrøm, noe som kan føre til mange migrene hodepine. MSG kan være skjult i mat ingrediens lister som â € œhydrolysed vegetabilsk proteinâ € ?? eller â € œnatural flavorâ € ??. Nitrater, som vanligvis finnes i spekemat, kan også forårsake migrene (4). Personer med migrene bør prøve å unngå gjæret alderen, og gjær inneholder matvarer, for eksempel: bakte gjærprodukter, i alderen oster, rømme, sylteagurk, rødvin, melk, sjokolade og spekemat som fermenterte pølser (5). Lege Dr. BRALY mener at nesten alle migrene hodepine er forverret av matallergi eller overfølsomhet (1). Interessant, anbefaler migrene forsker Dr. Milne som lider ta to tabletter av Alka-Seltzer umiddelbart etter symptomer.
           Siden smerten av migrene kan være intense, mange lider velger å prøve forskjellige medikamenter for deres tilstand. Lidokain nesedråper blir noen ganger brukt til å stoppe migrene-indusert sinus smerte. Bivirkninger av lidokain inkluderer: forvirring, oppkast, kramper, bevisstløshet, respirasjonsdepresjon, og allergiske reaksjoner. En av de vanligste legemiddelgrupper til å behandle migrene er triptaner (ex. Imitrex). Bivirkninger av Triptan legemidler kan inneholde: hjerteinfarkt, øyeproblemer, og interaksjoner med visse psykiatriske medikamenter. Noen ganger eldre antidepressiva brukes for å kontrollere migrene. Denne klassen av legemidler, kalt trisykliske antidepressiva, kan være svært farlig å bruke, og overdose er ofte dødelig. Andre bivirkninger kan omfatte: hjerteinfarkt, hjerneslag, hallusinasjoner og /eller vrangforestillinger, hypomani, kramper, leverskader, og flere legemiddelinteraksjoner
           Valproinsyre (Depakene. ) blir vanligvis brukt som et anti-epileptisk stoffet, men blir noen ganger brukt for migrene. Bivirkninger av dette stoffet kan være: leversvikt som har vært fatale, unormal blodlevring, deformert fosteret hos gravide kvinner, og mulig økt risiko for kreft. Gabapentin (Neurontin) er noen ganger brukt til å behandle migrene. Bivirkninger kan være: abstinens-induserte anfall, kreft, uforklarlig død, og depresjon. En annen off-label stoff som kan brukes til å behandle migrene er methylsergide maleate (Sansert): bivirkninger kan inkludere hjerteproblemer og kramper. Litiumkarbonat er vanligvis brukt til å kontrollere bipolar lidelse, men er også noen ganger brukt til å hjelpe migrene. Bivirkninger kan være:. Nyre og hjerteproblemer, kramper, koma, hallusinasjoner, og flere legemiddelinteraksjoner
           Heldigvis finnes det mange forskjellige kosttilskudd som kan betydelig hjelpe migrene hodepine. B-vitaminene er viktig i hjernefunksjon, og to av dem kan hjelpe migrene. Fire hundre milligram per dag av riboflavin (vitamin B2) kan bidra til å forhindre migrene (6). På ovennevnte dose, over halvparten av deltagerne viste minst 50% forbedring i sine migrene symptomer (7). Supplere med vitamin B6 kan bidra til å minske hodepine. Dette vitamin bidrar til å øke nivåer av nevrotransmitteren serotonin i hjernen, som er involvert i regulering av smerte (8). Men noen medisiner som hjelper migrene blokkere serotonin aktivitet, så kosttilskudd med B6 kan i teorien forverre hodepine i noen mennesker.
           Mineralet magnesium kan være nyttig for behandling migrene. Studier deltakere som supplementert med 600 mg /dag av magnesium betydelig redusert frekvensen av migreneanfall (9). Hvis du velger å supplere med kalsium og vitamin D, har en moderat mengde magnesium (600 mg /dag eller mindre). Minst halvparten av migranes er knyttet sammen på en eller annen måte for å magnesium (4), men meget høye doser av magnesium er vanligvis nødvendig for å hjelpe faktisk migrene symptomer. Ikke supplere med mer enn 500 mg /dag av magnesium uten å varsle legen din. Selv om sjokolade har en god mengde av mineralet magnesium, som hjelper migrene symptomer, inneholder den også en kjemisk kalt fenyletylamin, som kan forårsake hodepine (4).
           Essential fettsyrer (EFAâ € ™ s), som gamma-linolensyre (GLA) og alfa-linolensyre (ALA) kan bidra til migreneanfall. Listen EFAâ € ™ s gitt til migrenepasienter resulterte i 86% mindre varighet, alvorlighetsgrad, og hyppigheten av migrene (10). Dr. Jensen anbefaler linfrøolje for EFA tilskudd. White willow bark kan brukes som et naturlig alternativ til aspirin. White willow bark kan ikke brukes med syntetisk aspirin eller andre NSAIDs som ibuprofen. Gravide eller ammende kvinner, diabetikere, blødere, astmatikere og personer med magesår bør unngå bruk av white willow bark.
           Sytti prosent av migrenepasienter hadde redusert frekvens og alvorlighetsgrad angrep etter å ha tatt urt feverfew daglig (11). Feverfew bør ikke brukes sammen med andre blod-tynner som aspirin eller ibuprofen. Noen mennesker er allergiske mot feverfew, og så alle bør ta en liten dose av denne urten i starten, spesielt hvis de har en historie med flere allergies.The urten klaseormedrue er en effektiv smertestillende, og kan brukes for hodepine (12). Ikke bruk svart cohosh for mer enn en måned av gangen, og ikke bruke hvis du er på østrogensubstitusjonsbehandling, kjemoterapi, er på medisiner for høyt blodtrykk, eller ta beroligende midler, hjerte medisiner, eller hvis du er gravid eller sykepleie
Referanser:.
1. Burton Goldberg Group. Alternativ medisin: The Definitive Guide. Tiburon, CA: Future Medicine Publishing, Inc., 1997.
2. Balch, P. Resept for Nutritional Healing, 3. utg. Avery Books /Penguin Putnam Inc., 2000.
3. Lipton, R., et. al. Aspartam som et kosttilskudd årsak til hodepine. Hodepine (1989), 29. 90-92
4. Feinstein, A. Healing med vitaminer. Emmaus, PA: rodale Books, Inc., 1996.
5. Werbach, M. Nutritional Influences på sykdom, andre Ed. Tarzana, CA: Tredje linje Press, 1996.
6. Litin, S., red. Mayo Clinic Familie Helse Book, 3. utg. New York, NY: Harpercollins Books, 2003.
7. PDR for Nutritional Supplements. Montvale, NJ: Thomson PDR, 2001.
8. Berstein, A. Vitamin B6 i klinisk nevrologi. Annals of New York Academy of Sciences (1990) 585. 250-260
9. Peikert, A., Wilimzin, C., Kohne, R. profylakse av migrene med oral magnesium: resultater fra en prospektiv, multisenter, placebokontrollert og randomisert dobbeltblind studie. Cephalalgia (1996) 16 juni. 4, 257-263
10. Wagner, W. Nootbaar, U. Profylaktisk behandling av migrene med gamma-linolensyre og alfa-linolensyre syrer. Cephalalgia (1997) april, 17: 2., 127-130
11. Johnson, E., et. al. Effekt av feverfew som profylaktisk behandling av migrene. British Medical Journal (1985) Aug, 291 (6495). 569-573
12. Kim, S., Kim, M. Inhibitoriske effekter av Cimifugae rotstokk ekstrakter på histamin, bradykinin, og COX-2-medierte inflammatoriske handlinger. Phytotherapy forskning (2000) 14 (8): 596-600
.
