Ifølge den nyeste statistikken ved Verdens helseorganisasjon har lungekreft blitt rangert som en av de viktigste dødsårsakene i verden. Imidlertid er dens forebygging ikke så vanskelig som andre typer kreft. Som et spørsmål om faktum, er det en av de enkleste sykdommer å hindre. Det er bare å overvåke din daglige livsstil rutine og du vil være immune mot denne uhelbredelig sykdom. Nedenfor er noen av de måter som ville på en flott måte bistå deg i forebygging av lungekreft.
En av de viktigste oppgavene å gjennomføre for å hindre at sykdommen er ved å ha regelmessig mosjon. Ja, trening, medisinske eksperter har sett at de som bruker minst 30 minutter med trening av daglig reduserer sjansene for å få lungekreft. Du trenger ikke å gå på treningsstudio nå og da, å ha noen treningsøkter kan selve arbeidet til det bedre.
Det er svært viktig å inkludere frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Dette betyr ikke bare holde deg frisk, men også hindrer deg fra lungekreft ved å beskytte cellene DNA. Bakgrunnen for beskyttelse er fordi de er rike på antioksidanter og flavonoider. Faktisk frukt og grønnsaker ikke bare beskytte deg mot lungekreft, men nesten alle andre sykdommer.
Det er med ingen tvil om at de som er røyking er nummer én mottaker av lungekreft. Som et spørsmål om faktum, tallene viser at over 80% av lungekreft infeksjoner og dødsfall er forårsaket av røyking. Å gjøre en beslutning og slutte å røyke eller ikke røyke i det hele tatt ville være den beste forebygging. Også røyking vil ikke bare sette deg i fare for sykdommen, men også de nære seg.
Hvis du ikke røyker, men du er ikke 100 prosent immun mot å få sykdommen. En av de tingene som du bør være bevisst om er den andre hånden røyk. Dette er røyk fra sigaretter fra en annen person som du inhalerer. Inhalert røyk inneholder et stoff som kalles kreftfremkallende. De forstyrre utviklingen av cellen, dette til slutt fører til kreft.
har en vanlig medisinsk sjekk er en viktig ting å gjøre. Disse screening av lungekreft ikke bare hjelpe med å påvise sykdommen, men også i forebygging prosess. De virker ved å være i stand til å identifisere unormale celler endringer av denne erkjennelsen legene er i stand til å behandle den før cellene slår kreft.
For mange er kreft enden av veien, eller i presis uhelbredelig. Tvert imot kan du forebygge kreft i stedet for å tenke hvordan å bli kurert. Tar av frukt og grønnsaker, regelmessig mosjon, slutte å røyke, unngå passiv røyking er noen av måtene du kan hindre lungekreft effektivt. Ta initiativ og følge disse forebyggende tiltak og bidra til å dempe sykdommen i verden.
