TIPS!
Før du bytter leddgikt medisiner, bør du sjekke med legen din. Du må kanskje gi medisiner litt lengre tid å fungere optimalt, eller det kan føre til problemer hvis du brått slutter å ta det.
Hver eneste år, millioner av mennesker er diagnostisert med noen form for leddgikt. Hvis du er en av disse menneskene, vil rådene i denne artikkelen hjelpe deg å lære hvordan man skal håndtere din tilstand.
TIPS!
Doing lav innvirkning øvelser, for eksempel svømming, sykling, og gang kan bidra til å lette leddgikt felles ubehag. Du bør oppsøke lege før du starter et treningsprogram for å hjelpe med leddgikt.
Sett det flush mot låret ditt, og trykk ned med den flate delen av hånden din. Dette vil lagre sensitive fingrene fra smerte, og gjør klipping oppgaven enklere for deg å gjøre.
TIPS!
De med leddgikt forhold ville gjøre godt for å unngå ubehagelig sko, spesielt de med høy hæler. Iført ubehagelig sko kan bidra til en unormal gange.
Ta et langt varmt bad før sengetid er en fin måte å hjelpe deg å sove lettere, og kan også lindre noe av smerten. Badet vil sette deg i en avslappet tilstand og redusere alvorlighetsgraden av smerte, som vil hjelpe deg å få sove og bli sovende.
TIPS!
Akupunktur kan redusere smerten du får fra leddgikt. Akupunktur har vist seg å være effektive for behandling av leddgikt smerte.
Cutting tilbake på stress og ta deg tid til å slappe av, kan ha en stor positiv effekt på leddgikt. Når kropp og sinn er stresset, hormoner som overflødig kortisol sirkulere og utløse økt betennelse og smerte, noe som forverrer leddgikt. For å redusere den totale stressnivået, organisere dagen din bedre og få minst 20 minutter med trening fem dager i uken.
TIPS!
Få riktig type og mengde mosjon. Øvelsen vil forbedre din sinnstilstand samtidig som den holder deg frisk, passform og fleksible.
Hvis leddgikt har blitt diagnostisert, så har du rett til en handikappet klistremerke eller plate. Mange mennesker med leddgikt vet ikke dette, slik at de står fast parkeringsplass i vanlige parkeringsplasser, som kan være vanskelig for de som er i kronisk smerte.
TIPS!
Aromaterapi kan være effektive i behandling av leddgikt. Forskning viser at aromaterapi produserer en all-over avslappende effekt, og som inkluderer leddene! Ved å slappe av med aromaterapi, kan du finne lindring fra smerte av leddgikt eller andre typer smerte.
Alltid holde deg til din fysioterapi diett. Leddgikt lider noen ganger synes det er vanskelig å være alene, så terapi kan bidra til å holde deg fra følelsen som en hjelpeløs offer. I tillegg til å hjelpe leddgikt lider håndtere sine fysiske problemer, kan behandlingen ta andre problemer som ofte oppstår sammen med leddgikt som depresjon.
TIPS!
Ta deg tid til å planlegge fremover. Disse planene vil gjøre deg i stand til å svare på leddgikt symptomer, som kan variere fra dag til dag.
Som denne artikkelen har nevnt tidligere, er det mange ulike former for leddgikt som mennesker lider av, og likeledes et bredt spekter mennesker som har leddgikt. Lære mer om leddgikt og symptomene vil gjøre det lettere for deg å være i stand til å klare det. Bruk rådene som finnes i denne artikkelen, og du vil definitivt være på vei til å finne lindring fra leddgikt.
