Uttrykk som, â € ~bad karbohydrater «og â € ~good karbohydrater «, brukes ofte av slankere, fitness eksperter og medicos. Du vil også forvente å høre om gode og dårlige karbohydrater fra din medico hvis du er diagnostisert med type II diabetes. Det er et viktig å spise en balansert diabetes næringsinntak og riktig mengde gode karbohydrater mens leve med type 2 diabetes. Gode karbohydrater er hentet fra sunn mat og måltider. Bad karbohydrater kommer fra sukkerholdige rik mat som gir en rask støt av energi eller en â € ~sugar rush. « Merker seg som karbohydrater du tar kan hjelpe deg med å håndtere Type to diabetes.To forklare fryktede karbohydrater for blodsukkeret videre, må du tenke på matvarer som er lastet med rikelig sukker. Disse høyt sukker inneholder karbohydrater som ikke lenger er i sin naturlige form. De har fått additiver slik som næringsfargestoffer, ytterligere smaksstoffer og konserveringsmidler. Bad karbohydrater er matvarer som er uimotståelig velsmakende og pakket for enkel håndtering. De er skadelig for noen å holde øye med blodsukkermålinger. Bad karbohydrater vil raskt føre til en topp i blodsukkeret. Bakevarer, godteri, tunge hvite pasta og brus er alle versjoner av dårlige karbohydrater. Diabetikere rådes til å generelt holde seg borte fra disse som blodsukker pigg som vanligvis occurs.Good karbohydrater er matvarer som ikke har blitt behandlet eller endret av tilsetningsstoffer eller mennesker, og er best for helsen din. Disse karbohydratene er vanligvis høy i fiber og gir deg energi over en lang periode. De kan også hjelpe kroppen din til å føle full. Gode karbohydrater har lav glykemisk indeks, slik at de ikke forårsaker en blodsukker pigg. Dette er fantastisk for lider med diabetes type 2. Eksempler på gode karbohydrater er grønnsaker, frø, nøtter, frukt, bønner og hele korn brød. Medisinsk Lag oppfordre pasienter med type 2 diabetes for å inkludere flere gode karbohydrater i sitt daglige kosthold for å kontrollere sin diabetes. Hvis du ikke er klar over hvordan du starter en sunn diabetes diett, spør medisinsk eller nutritionist.Knowing som karbohydrater er bra og dårlig for deg er viktig når du leve med type II diabetes. Å spise gode karbohydrater vil hjelpe deg å kontrollere blodsukkernivået og kan bistå i å miste vekt. Ved ikke å bekymre deg for effektene av ikke riktig å behandle din diabetes type 2 bør du forvente å ha problemer Manya lider med diabetes type 2 ansikt. Fotproblemer, dårlig sirkulasjon, nyresvikt og nevropati bør være noen av de største bekymringene for diabetikere. Riktig revidert kosthold og behandling av diabetes type 2 kan bidra til å forhindre noen av disse forholdene i å vokse ut av kontroll.
