Hva sier du når noen spør om din astma er under kontroll? Hvis astmasyke kan håndtere angrep med en inhalator de ofte føler at de har sin astma under kontroll. Men det er ikke bare å behandle angrep når du har dem; ha ekte kontroll over astma hindrer dem fra stadig oppstår.
allergi og astma ikke alltid går hånd i hånd, men mange mennesker lider av dem begge. De fleste som lider av astma har spesifikke triggere som provoserer sine angrep. De som har allergi også oppleve symptomer i forbindelse med visse triggere. I noen tilfeller er disse triggere er uunngåelig, men vi kan ofte redusere dem så lenge vi vet hva de er.
Det er noen ting som kan gjøres for å stoppe en allergisk reaksjon eller en astma angrep før det skjer.
* Vær oppmerksom på vilkårene hver gang du opplever et astmaanfall. Hva er de vanligste faktorene? Legg merke til omstendighetene, slik at du kan finne ut hva som utløser angrepene dine; dette er første skritt mot å omgå dem.
* Styr klar av hverdagen utløser som røyk og giftige gasser. Dette er en hyppig årsak til et astmaanfall, og du må unngå.
* Hvis pollen og forurensning er høy, holde seg inne. Venturing utenfor i disse forholdene vil invitere problemer.
* Bli kvitt støv i hjemmet ditt. Bruk en luftrenser, og holde hjemmet så rent som mulig. Støvsuging med en vanlig støvsuger kan gjøre ting verre, skjønt. Rengjør med vann så mye som mulig. Dette fanger støvet slik at den ikke kan fly, holde den ut av nesen.
* Dyr bør være utenfor. Allergiske reaksjoner kan være forårsaket i de utsatt for dem ved dyrehår, fjær, dander og spytt. Hjemmene til allergikere må være fri for alle dyr med unntak av kanskje fisk.
* Ikke gi mugg en sjanse til å vokse. Mold elsker fuktige steder, så sørg for at det ikke er noen i ditt hjem. Dette kan gjøres ved å kjøre en avfukter og sørge for at fuktige områder har god ventilasjon.
* Sørg for at kakerlakker føler som uvelkomne som mulig. Disse er ofte allergi og astma triggere. Eliminere rot og kilder til mat og vann vil hindre kakerlakker fra å finne det de trenger for å overleve i ditt hjem, og de vil bli tvunget til å se andre steder.
Medisinering er avgjørende for de fleste allergikere og astmatikere. Det kan hjelpe dem å unngå å oppleve symptomer, og det kan bidra til å stoppe dem når de oppstår. Men det er også viktig å utøve kontroll over miljømessige utløsere for å kontrollere disse plager effektivt.
Så hvis du har astma, allergi, eller begge deler, kan du prøve ut disse tipsene som gjør at du puster lettere.
