Most kvinner lider av osteoporose når de treffer sine menopausal scenen. Osteoporose er en sykdom preget av knoklene blir så tynn og skjør at de er mer sannsynlig å brekke lett. Uten behandling kan denne tilstanden utvikle seg uten noen tegn til smerte før et bein pausene. Frakturer oppstår vanligvis i hofte, rygg og håndledd — bein skader som krever kastet arbeid, sykehusinnleggelse, og enda større operasjon. Osteoporose er en sykdom som gjør det vanskelig for en person å gå uten hjelp, og kan føre til permanent uførhet eller død. Andre alvorlige konsekvenser inkluderer høydetap, alvorlige ryggsmerter, og deformity.Women er mer sannsynlig å utvikle den nevnte tilstand enn menn. Den beinsykdom kan starte når som helst, avhengig av alvorlighetsgraden av kalsiummangel i skjelettet. I løpet av de viktigste bein voksende år med 12 til 20 år gamle, kvinner bør allerede være klar over hva gjør deres organer og bein vokse sterkere eller svakere. Ifølge Dr. Roberto Pacifici, sjef for endokrinologi ved Emory University, spiller genetikk en stor rolle i å bestemme beinhelse. Han siterte også følgende variabler som viktig å ha sterke bein under prime alderen 12 til 20 år: * normal kroppsvekt * Normal menstruasjon * Normal typer medisiner * Normal Fysisk ActivityPacifici understreket behovet for unge kvinner å sørge for at sine østrogen produksjonsnivå er normalt etter å ha normale menstruasjonsperioder, som vanligvis oppnås gjennom riktig ernæring. Unge kvinner bør også unngå å ta visse medisiner som hemmer østrogen produksjon, for eksempel steroider og kortison. Å ha en lav kroppsvekt er også en faktor i skjelettvekst. Selv om spiseforstyrrelser kan føre til en liten gruppe kvinner å ha lav kroppsvekt, seriøse idrettsutøvere som konkurranseløpere og turnere utgjør en større gruppe som er i faresonen. Mens fysisk aktivitet er bra, kan det være usunn når det gjøres i overkant mengder tid og nivået på treningen. Men som kvinner modnes fra 20 til rundt 50 år gammel, ting endrer og retningslinjene blir mer sentrert på moderering. Pacifici rådet moderat alkoholinntak, eller begrense til kun to drinker per dag siden over tre drinker per dag vil bli vurdert overdreven. Han mener den beste måten for kvinner i denne aldersgruppen for å holde sine bein sterk er å holde kroppsvekten innenfor normale nivåer, og sørge for at de engasjere seg i regelmessig exercise.It er på dette stadiet at kvinner må begynne å ta et kalsiumtilskudd . The National Osteoporose Foundation anbefaler at kvinner under 50 får 1000 milligram kalsium per dag. Kalsium er viktig for å få tilstrekkelige mengder vitamin D. Det har blitt bemerket at mangel på bevissthet om betydningen av tilskudd har ført mange mennesker til å ha vitamin D-mangel. Vitamin D er nødvendig for kroppen å effektivt absorbere calcium.Most kvinner vil oppleve utbruddet av bentap i en alder av 50, eller ca 3 år før overgangsalderen. Beløpet vil avhenge av hvor godt disse knoklene ble behandlet opp til det punktet. Pacifici sier de fleste kvinner begynner å oppleve bentap ca tre år før overgangsalderen — som er grunnen til at mange leger anbefaler kvinner å øke kalsiuminntaket til 1500 milligram daily.Osteoporosis er ansett som en stille sykdom uten tydelige symptomer før bein begynner å sprekke eller brekke lett. Legene råder kvinner til å få en screening test bentetthet gjøres ved å ta et røntgenbilde av en kvinnes nedre rygg og hofte området. Det kan gjøres når som helst etter overgangsalderen. Men de med en familie historie av osteoporose har høy risiko og bør få dette screening gjort når de går gjennom menopause.According til Pacifici, er testen ligner på en kolesterol screening, som er verken smertefull eller ekstremt dyre. Men betydningen av testen ligger i muligheten til å få informasjon om hvordan folk kan forbedre sine sjanser til å leve lykkelig, sunt liv i fremtiden.
Dealing med osteoporose og dens Effects
