Nesten 12% av den amerikanske befolkningen lider av nyrestein, er det et økende problem over industrialisert land og antas å være assosiert med bedre levestandard. Disse steinene utvikle når kjemikalier i nyrer danne krystaller og bindingen sammen. Størrelsen på nyre stein kan være alt fra et sandkorn til størrelsen av en golfball. Mindre steiner gå ut av systemet naturlig, men hvis steinen er stor kan være nødvendig legehjelp for behandling av nyre stones.There er fire forskjellige typer nyre steiner som utvikler. Den rundt 70-80% av pasientene lider av kalsium oxalate nyrestein, som følge av økt konsentrasjon av kalsium salter i urin (hyperkalsiuri). I de fleste tilfeller er årsaken til dette er ukjent selv om en rekke medvirkende faktorer har blitt identifisert som å være mann, de mellom 20-50 og de som står i fare for dehydrering. Det har også blitt funnet at menn er mer sannsynlig å utvikle nyre steiner i sommer og kvinner i tidlig winter.20% av pasientene er sannsynlig å lide med enten urinsyre steiner (forårsaket av høy urinsyre produksjon, vedvarende sur urin og lavt volum av urin) eller Struvitt steiner som har en tendens til å resultere fra urinveisinfeksjoner. Et lite antall mennesker utvikler Cystin steiner på grunn av en sjelden arvelig genetisk defect.There er flere kosttilskudd faktorer som kan bistå i forebygging av nyrestein. Det viktigste er å drikke mye vann, tar sikte på minst 10 til 12 store briller (2,5-3,0 liter) med vann hver dag. Væsker må erstattes med noen timer og spesielt etter en anstrengende trening. Det hjelper på å spyle nyrene og urin rør og hindrer urinen blir for konsentrert. En person som er utsatt for urinveisinfeksjoner bør sørge for at de drikker rikelig med væske for å redusere risikoen for infeksjoner som kan føre til nyrestein. Lemonade laget med ekte sitroner kan være effektive som citrate i sitroner tilknytninger til kalsium i urinen og dermed hindre kalsium oksalat formasjon. Prøv å unngå svært høyt inntak av citrate inneholder matvarer (en slik sitrusfrukter) men, da dette kan føre til høy urinsyre production.Earlier visdom koblet meieri produkter med nyrestein, men mer nylig forskning har vist at økt inntak av kalsium gjennom meieriprodukter kan faktisk hjelpe i behandlingen av nyrestein gjennom avtagende urin oxalate utskillelse. Dette er basert på en studie utført av Harvard School of Public Health. Lite fett eller skummet melk er fortrinnsrett som økt kroppsstørrelse kan føre til økt oxalate syntese, og dermed øke risikoen for nyre stones.The rolle fiber for å redusere forekomsten av nyrestein er uklart men det er noen bevis for at en reduksjon i den totale mengden av raffinerte karbohydrater og sukker ville være fordelaktig. Derfor i tråd med sunne spisevaner retningslinjer – prøv å ti velger komplekse, fiber rik karbohydrater som grovt brød og pasta, belgfrukter og beans.People med en genetisk presidisposition til kalsium oxalate nyrestein på grunn av en abnormitet i måten de transport elementer som kalsium kan dra nytte av økt fet fisk forbruk eller fiskeolje supplementation.Only 10-15% av urin oxalate kommer fra dietten, er derfor en begrensning på oxalate inneholder matvarer er bare nyttig i personer med kalsium oxalate steiner som spiser en diett spesielt rik på oxalates . Rike kilder til oksalater omfatter rødbeter, rabarbra, hvetekli sjokolade, te, nuts.Limiting mengden av protein og salt i kosten er viktig både i forebygging og behandling av nyrestein. Protein inneholder matvarer som kjøtt, fisk og fjærkre bør inkluderes i kostholdet, men i små mengder – 2-3 porsjoner om dagen -100-150g hver. Total mengde protein bør holdes under 52 g. dag. En lav salt diett er også argumentert som dette reduserer kosten natrium utskillelse. Prøv å unngå å legge til salt til maten ved bordet og under matlaging, unngå fast food og bekvemmelighet mat, begrense salt snacks som for eksempel kaker, peanøtter og chips. Visse medisiner kan også føre til nyrestein, som tiazider, kalium citrate og allopurinol. Pasienter på disse medisiner bør konsultere sin lege og søke råd om kosten forholdsregler for behandling av nyre stones.A få kosten forholdsregler og pine og smerte av nyrestein kan kanskje være vellykket unngås.
Forebygging av nyrestein
