Hvis du har hatt blodpropp, hjerneslag, unormal hjerterytme, eller hjerteinfarkt, vil du sannsynligvis nødt til å ta en blod tynnere legen foreskriver. Løpende fortynning av blodet bidrar til å hindre disse forholdene fra reoccurring. Gjennom hjelp av medisin, livsstilsendringer, og hjelp fra legen din, kan du tynne blodet og bidrar til å holde deg sunnere.
Steps
Metode 1Using reseptbelagte medisiner
1Take kumarin-baserte medisiner.
Hvis du har hatt noen tilstand eller sykdom som krever en blod tynnere, vil legen sannsynligvis foreskrive deg en antikoagulantia, som er medisiner som er rettet mot koagulasjonsfaktorer. Legen din kan forskrive en kumarin-basert medisin, for eksempel coumadin eller warfarin. Disse arbeidet med å redusere dannelsen av vitamin K-avhengige koagulasjonsfaktorer i blodet. Det er generelt tatt av munnen en gang om dagen, på samme tid hver dag, med eller uten mat.
Generelle bivirkninger inkluderer gass, magesmerter, og noen hår tap. [1]
2Recognize warfarin bivirkninger.
Hvis du er på warfarin, må du overvåkes nøye fordi warfarin er kjent for å forårsake indre blødninger. Du vil trenge ukentlige blodprøver og dine doser vil bli justert basert på resultatene.
Warfarin har også mange legemiddelinteraksjoner, og det er viktig å fortelle legen din om alle supplement, vitamin eller medisiner du tar. Det er også viktig å holde kostholdet konsekvent når du tar warfarin fordi økte nivåer av vitamin K kan påvirke warfarin og forårsake blodpropp.
Når du er på warfarin, unngå vitamin K rik mat som brokkoli, blomkål, rosenkål , kål, grønnkål, spinat, grønne bønner, grønn te, lever, og noen oster. Snakk med din lege om din diett med warfarin. [2]
3Try andre blodfortynnende.
Legen din kan forskrive ulike orale antikoagulanter som er stadig mer populært. Fordelen med disse er at du ikke trenger ukentlig oppfølging og vitamin K inntak påvirker ikke effektiviteten. Men noen utøvere ikke foretrekker dem fordi de er vanskelig å overvåke og hvis blødning oppstår, i motsetning til warfarin, er det ingen mulighet for vitamin K reversering.
Legen din kan foreskrive Pradaxa, som vanligvis er tatt av munnen , med eller uten mat, to ganger om dagen. Store bivirkninger av Pradaxa inkluderer gastrointestinale symptomer som urolig mage og kvalme. Andre alvorlige bivirkninger kan være blødning, eller allergisk reaksjon. [3]
Du kan også være foreskrevet Xarelto. Avhengig av spesielle omstendigheter, kan du bli bedt om å ta dette en gang eller to ganger daglig gjennom munnen med mat. Bivirkninger av Xarelto inkluderer allergisk reaksjon på medisiner, blødninger eller kaster opp blod, svimmelhet, svie, nummenhet, prikking, muskelsvakhet, forvirring og hodepine. [4]
Legen kan også foreslå Eliquis, som er vanligvis tatt to ganger om dagen gjennom munnen, med eller uten mat. Forsiktighet bør utvises dersom du oppdager en allergisk reaksjon, tegn til blødning, svimmelhet, forvirring, hodepine, leddsmerter eller hevelse, smerter i brystet eller tungpustethet. [5]
metode 2 Bruk av andre metoder
1Take babyen aspirin.
Hvis du har hatt et hjerteinfarkt eller slag, eller har visse risikofaktorer, kan legen anbefale en daglig, 81 mg tablett av aspirin. Aspirin tynner blodet ved å hindre blodlegemer klistrer seg sammen, og dermed redusere risikoen for blodpropp. [6] Vær oppmerksom på, men introduserer at aspirin ytterligere blødning risiko som en hemoragisk hjerneslag og GI-blødning.
Hvis du har hatt magesår, gastrointestinale blødninger, eller er allergisk mot acetylsalisylsyre, la legen få vite. Hvis du tar regelmessig NSAIDs som ibuprofen, kan du også øke sjansene for blødning. La legen vite før du starter en aspirin diett.
Aspirin kan samhandle med andre medisiner som heparin, ibuprofen, Plavix, kortikosteroider, og antidepressiva samt urte kosttilskudd som ginkgo, kava, og kattens klo. [ ,,,0],7]
La legen din vet alle vitaminer, kosttilskudd og medisiner du for øyeblikket er på.
2Incorporate mer mosjon.
trening er svært viktig for å redusere risikoen for hjerte angrep og hjerneslag. Selv om du ikke kan angre hva skaden er gjort, kan du hindre ytterligere komplikasjoner hvis du inkluderer trening sammen med medisiner. [8] Det anbefales at du trener 150 minutter i uka, som vanligvis er delt opp i 30 minutter hver dag med moderat aerobic aktivitet som rask gange. [9]
Prøv å unngå trening som kan føre til alvorlige personskader, komplikasjoner, eller indre blødninger. Spør legen din hvilke aktiviteter som best gitt din personlige historie og medisiner du tar.
3Change kostholdet.
Endre kosthold kan bidra til å hindre ytterligere hjerteproblemer. Endre kosthold kan også forsterke effekten av medisinering for å holde blodet tynnere og sunnere.
Styr porsjonsstørrelser ved å bruke mindre tallerkener og holde styr på hvor mye mat du spiser til hvert måltid.
Spis mer frukt og grønnsaker, som er fulle av vitaminer, næringsstoffer og antioksidanter.
Prøv å spise hele korn i stedet for hvetemel.
Ta med gode fettstoffer, som nøtter og fet fisk som tunfisk eller laks.
Inkluder lean protein i kosten, slik som eggehviter, magre meieriprodukter, og uten skinn hvitt kjøtt kylling.
Spis mat som er lav i mettet fett. Maten du spiser bør ha mindre enn 7% av deres totale kalorier fra mettet fett. Du bør også unngå transfett, som bør være mindre enn 1% av de matvarer totale kalorier.
Unngå fet, salt, eller fet mat, fastfood, og frossen, prepackaged mat. Selv frosne måltider som hevder å være sunn inneholder mye salt. Også unngå paier, frosne vafler og muffins. [10]
4Drink mer vann.
Vann er en stor naturlig blodet tynnere. Dehydrering gjør blodet tykkere, noe som fører til klumper som slår til blodpropp. Drikk mer vann hver dag for å hjelpe tynne blodet og holde deg sunnere overall.
Noen leger anbefaler å drikke rundt 64 unser vann hver dag. Andre leger bruker formelen at for hvert pund du veier, trenger du å drikke en halv unse av vann. For eksempel, hvis du vekt 140 pounds, bør du drikke 70 dl vann om dagen. [11]
Ikke over-hydrat selv. Sørg for at du har rikelig med vann, men hvis du føler for full, ikke tving deg selv til å drikke mer vann.
Metode 3Seeking medisinsk hjelp
1Talk med legen din.
Forhold som blodpropp, lungeemboli, hjerteinfarkt, atrieflimmer, og slag er livstruende og alvorlig. Hvis de ikke blir behandlet på riktig måte, er du i fare for gjentakelse. Disse forholdene krever regelmessige helseundersøkelser og omsorg fra en lege. Under legens omsorg, kan du få foreskrevet en medisin for å hjelpe til med tynning blodet ditt, samt en spesiell diett.
Selv om enkelte matvarer kan hjelpe tykkere eller fortynne blodet, ikke prøv å bruke mat eller diett for å tynne blodet.
2Do ikke forsøke å selv-behandling.
Hvis du har høy risiko eller har hatt hjerteproblemer eller slag, ikke forsøke å tynne blodet av deg selv . Kosthold og andre hjem rettsmidler alene vil ikke hindre blodpropp eller hjerteinfarkt. Kosthold og mosjon vil bare bidra til å forhindre hjertesykdom tidlig. Når du har hjertesykdom eller har hatt en episode hvor blodet må tynnes, vil kosthold og mosjon ikke være nok til å hindre et hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Følg alltid legens råd om kosthold og medisinering.
3Look etter tegn til blødning.
Hvis du er for tiden på en antikoagulant, ring legen eller få medisinsk hjelp umiddelbart hvis du utvikler tegn eller symptomer på betydelig mengde blødning. Disse kan også være symptomer på indre blødninger, blødning eller andre skjulte blødninger.
Oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever uvanlig blødning. Disse tilfellene inkluderer neseblod som skjer gjentatte ganger, uvanlig blødning fra tannkjøttet, og menstruasjons eller vaginal blødning som er tyngre enn normalt.
Hvis du blir skadet eller erfaring blødning som er alvorlig og ukontrollerbare, få øyeblikkelig hjelp med en gang.
du bør søke øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du viser tegn på indre blødninger, som rødt, rosa eller brun urin; knall rød, rød stripete, eller svart, tjæreaktig avføring; hoste opp blod eller blodpropper; oppkast blod eller oppkast ser kornete ut som «kaffegrut; hodepine; eller svimmelhet, svak eller svak. [12] [13]
