En diabetes kosthold spiller en viktig rolle i å regulere blodsukkernivået i kroppen. Det er derfor viktig å spise sunt med diabetes.The diett må være en blanding av proteiner, karbohydrater og fett. Mens hele korn som brun ris og havre, skummet melk og frisk frukt og grønnsaker må oppta en stor del av kostholdet, mettet og trans fett produkter som stekt mat bør være minimal. De kan spike blodsukkeret fører til flere sykdommer. Disse produktene kan erstattes av avokado, nøtter og olivenolje som inneholder omega-3 fettsyrer som har anti-inflammatoriske egenskaper og bidrar til å gjøre hjertet og kroppen sunn. Dermed bør det være moderasjon i kosten og dens consumption.Diet Hensyn for DiabeticsThere finnes ingen spesifikk diett diett for å bekjempe diabetes, enten det er type 1 diabetes mellitus eller type 2 diabetes mellitus. Sunn mat er også vurdert sunt for personer som lider av diabetes. Derfor kan diabetikere og deres familie har samme maten sammen. Man må ta hensyn til at inntak av overskytende karbohydrater kan komplisere tilstanden, som ernæring element ha betydelig innvirkning på blodsukkeret levels.In for å holde kontroll over diabetiker tilstand, må man sjekke hans /hennes kaloriinntak, som inkluderer forbruket av fett, proteiner og karbohydrater. Overvåking næringsinntaket hjelper med å kontrollere blodsukkeret. Sporing kalorier sammen med å lage sunn mat valg, regelmessig mosjon og holde medisiner diett gir kontroll over diabetiker condition.One kan også lage en personlig diett plan for seg selv ved å diskutere foretrukne mat alternativer med en ernæringsfysiolog. Tilstrekkelig diett plan for diabetes bidrar til å opprettholde blodsukker, blodtrykk og kolesterolnivå. På denne måte kan diabetisk tilstand holdes i control.Healthy drikkevann for DiabetesBeverages høye på fett og sukker innhold er farlige i diabetisk tilstand. Derfor må diabetikere vurdere næringsinnholdet før man spiser noen drikke.
Frisk frukt juice i stedet for bevart juice er bra for diabetikere. Man må tenke på at det skal være lav på karbohydrater, sukker innhold og natrium.
Vann regnes som den beste drikk for diabetikere. Diabetikere mister mer væske enn vanlig og drikker rikelig mengde vann er avgjørende. Dessuten har vann ingen kalorier, karbohydrater og fett som har en effekt på blodsukkernivået
. Usøtet te er fri for kalorier, og inneholder antioksidanter sammen med flavonoider.
