Anyone som har hatt en nyrestein sikkert vet hvor smertefullt det kan være, og vil sannsynligvis gjøre alt mulig for å sørge for at det aldri skjer igjen. Gjør du det starter med en riktig nyre diett som vil forsikre folk om at deres sjanser for å få en nyre stein er mye lavere. Det er mange regler å følge for å riktig sette sammen en diett som vil holde nyrestein fra forming. Hvis du trenger hjelp med det, vil denne artikkelen diskutere hva folk bør eller ikke bør inkludere i kostholdet sitt for å hindre fremtidige nyrestein fra forming.
Det er ikke bare en nyre diett. Det finnes dietter som hindrer ulike typer steiner og en fokuserer spesielt på å hindre kalsium steiner fra forming. Dette er da det er viktig for folk å prøve å konsumere mindre natrium fordi overskytende natrium i kroppen fører til at kroppen mister mer kalsium enn normalt gjennom urinering. Vanligvis vil en god mengde natrium som man bør konsumere for å hindre en fremtidig kalsium stein fra å danne varierer fra omtrent 2000 til 3000 milligram per dag. Mengden av kalsium en forbruker egentlig ingen rolle i dette tilfellet.
Deretter en nyre kosthold med fokus på å forebygge en oksalat stein fra forming i fremtiden. Denne dietten åpenbart starter med å begrense mengden av matvarer som inneholder mye oksalat, som inkluderer mat som te, pulverkaffe, bønner, bær, peanøtter, poteter og andre. Også gjør steinen inneholder noen kalsium også, noe som betyr at det er sannsynligvis ganske viktig også å begrense mengden av kalsium en forbruker på en dag, som har en tendens til å hovedsakelig komme fra mat i meieri-gruppen.
Endelig bør en nyre diett har en person å drikke mye væske hver eneste dag. Om tre til fire liter væske er det som er normalt anbefales for de som er i faresonen for å utvikle en nyrestein. Dette holder urinen mindre konsentrert, noe som vil redusere en risiko for å utvikle en annen nyrestein i fremtiden. De væsker én drinker kan komme fra en rekke kilder, men bør hovedsakelig komme fra vann. Forhåpentligvis denne artikkelen har vært gunstig for de som ønsker å vite hvordan de kan endre sin diett for å hindre fremtidige nyrer steiner fra forming.
Føl deg fri til å kommentere og dele med dine venner !!
