Les dette i hindi.
Apple cider eddik er den nye helse drikke i byen, og antas å være nyttig for noen helseproblemer. Fra behandling av syre refluxes, GERD, kontrollere diabetes, beroligende sår hals, og vekttap, det høres ut som en one-stop-løsning for alle dine helsemessige behov.
Mange er uvitende om ulike faktorer som sin surhet og farge som bør vurderes før du kjøper eple cider eddik. Og siden det er lett tilgjengelig, mange mennesker begynner å bruke det uten å konsultere leger eller ernæringsfysiologer.
Dr Tejender Kaur Sarna, Ernæringsfysiolog og Livsstil Coach, sier at man bør bruke eple cider eddik under konsultasjon av en kvalifisert ernæringsfysiolog eller en lege. Effektene av eple cider eddik varierer fra person til person, og det er ingen one-size fits all løsning når det gjelder inntak av eple cider eddik. Bortsett fra mengden, leger foreslår ulike måter å drikke det. En lege kan fortelle deg å fortynne din eple cider eddik med kaldt vann, mens han kan fortelle noen andre til å fortynne den med lunkent vann. Det vil variere fra person til person og tilstand til tilstand. Også for det å være effektiv, må du drikke eple cider eddik regelmessig i 30-35 dager.
Hvordan bruke eple cider eddik
For diabetes Selv om det ikke er mye forskning om effekt av eple cider eddik for å behandle diabetes, sier Dr Sarna at det øker insulinfølsomhet og bidrar til å senke blodsukkernivået. Apple cider eddik hjelper i fullstendig fordøyelsen av komplekse karbohydrater som er avgjørende i diabetes.
For behandling av diabetes, bør du drikke eple cider eddik to ganger om dagen etter måltider, vanligvis etter frokost og middag. Imidlertid doseringen varierer fra person til person, avhengig av deres følsomhet for insulin og blodglukosenivåer. Så hvis du planlegger å bruke eple cider eddik til å håndtere diabetes, er det best å oppsøke lege.
For vekttap-Selv om dosering vil variere fra person til person, en fortynning som kan passe alle er 2: 3, noe som betyr at du tar to teskjeer av eple cider eddik og bland det med tre teskjeer vann. Drikk den to ganger om dagen etter måltider
For sure refluxes-Å behandle GERD, drikke eple cider eddik fortynnet i 1:.. 5 ratio på tom mage
Bivirkninger-Apple cider eddik er generelt trygt, men Dr Sarna advarer mot å bruke det mer enn to ganger om dagen. Hvis tatt i store mengder og mer enn to ganger om dagen kan det føre til surhet, utslett og en brennende følelse i magen. Plus, behandling av disse bivirkningene også tar lang tid, og derfor er det best å bruke det under veiledning av en ernæringsfysiolog eller en lege.
