Study Anbefaler næringsrikt kosthold i stedet for å Tilskudd
noen tok medikamenter for å behandle unormale kolesterol og blodfettverdier og høyt blodtrykk. Men noen studier inkluderte friske personer.
Forfatterne sett på studier av ulike doser av vitamin E, beta-karoten, antioksidant «cocktailer» kombinasjons tilskudd av vitamin E og C, og naturlige og syntetiske vitaminer.
Ikke nok bevis
De sier studiene ikke nødvendigvis viser antioksidanttilskudd for å være ubrukelig – bare at det synes å være utilstrekkelig vitenskapelig bevis for å vise sin effektivitet mot hjertesykdom. «Vi anbefaler at antioksidant forskning fortsetter,» sier studiens forfattere.
Samtidig er det alltid den originale måten å få antioksidanter. «På denne tiden, støtter den vitenskapelige bevis anbefale inntak av en diett høy i mat kilder til antioksidanter og andre kardio næringsstoffer, som frukt, grønnsaker, hele korn og nøtter, i stedet for antioksidanttilskudd for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer,» sier forfatterne.
Ikke glem de andre nødvendigheter i ivaretakelse av ditt hjerte. «Oppnå og opprettholde en sunn kroppsvekt og være fysisk aktiv er viktig for å redusere kardiovaskulær sykdom risiko», sier studiens hovedforsker, Penny Kris-Etherton, PhD, i en pressemelding. Kris-Etherton er professor i ernæring ved Pennsylvania State University.
