Hvis du vokste opp resen foreldrene dine konstant formaning om å «sitte rett opp», vil du sannsynligvis bli skuffet faktisk å lære at det er nå i de beste interessene til din sikkerhet for å lære hvordan du har bedre holdning. Dessverre, som datamaskiner blitt en stadig mer fremtredende trekk ved dagligliv, sitter feil kan ha en stadig mer farlig effekt på kroppen vår. Som en vokst voksen, men nå har du bare deg selv på hvem du skal stole på dette kritiske arbeidet.
Heldigvis, lære å ha bedre holdning er rett og slett et spørsmål om å vite hvor du skal lete. Nå som arbeidsplass ergonomi har blitt en hot-knapp sikkerhet problemet, har de mest erfarne sinnene i treningsfysiologi og relaterte felt sin oppmerksomhet til å ta opp dette moderne bekymring. Best av alt, er deres fagkunnskap nå både rimeligere og lettere integreres i din hverdag enn noen gang før.
Viktigheten av å lære hvordan å få bedre holdning
Mens du sitter stille og skrive kan ikke ved første øyekast synes iboende farlige aktiviteter, relentlessness som vi gjør begge har satt våre ledd og muskler betydelig risiko. Hvis du tar deg tid til å finne dem, kan en innovativ serie med teknikker og øvelser gjøre en enorm forskjell i løpet av kort tid. Med så mye på spill, er det ikke rart at flere og flere av oss tar skritt for å utdanne oss selv og korrigere tidligere problemer.
Du jobber hardt og ofte konsentrere seg hardere. Men det betyr ikke at kroppen din trenger for å betale store konsekvenser. Tvert imot, hvis du gjøre investeringer for å belatedly følge dine foreldres gode råd, kan du sette deg på veien til et langt og sunt fremtid fri for smerte.
