Jeg personlig lider av konstant, kronisk lunger. Det er helt uutholdelig. Bihulene mine stadig produsere slim som enten kjører ut nesen, ned halsen, eller hindrer meg fra å være i stand til å puste. Jeg er sikker på at jeg ikke er alene i lider uutholdelig lunger. For å prøve å håndtere mine lunger problemer, har jeg forsket alle medisinske og naturlig middel for tette bihuler og rennende nese. Sjekk ut disse enkle trinnene for å lindre og redusere congestion.ALLERGIESIf du lider av lunger, er den første muligheten for at det er på grunn av allergi. Vanlige allergier inkluderer støv, støvmidd, kjæledyr dander, pollen, osv … Det første trinnet er å kvitte seg med alle de allergener fra hjemmet ditt. Pass på at du støv og vakuum regelmessig, rense ut klimaanlegg og oppvarming kanaler månedlig, sette en hypoallergenic cover på madrassen for å hindre støvmidd, sette velkommen matter på dører for å felle smuss og støv, og bruke luftfiltre. Dette er alle gode måter å begrense allergener og bidrar til å forhindre en allergisk reaksjon og slimproduksjon. Videre kan du også prøve allergi medisiner eller antihistaminer for å håndtere din allergi. Populære over disk (OTC) antihistaminer har Benadryl og Claritin som også er tilgjengelig i generiske former. Du kan også se en allergolog for å bli testet for å se hvilke konkrete allergier du måtte ha eller se din lege for en resept allergi medication.DECONGESTANTSAnother metode er å bruke decongestants å forholde seg til lunger. Disse skal imidlertid ikke brukes til kronisk overbelastning, men heller midlertidig overbelastning. Ved hjelp av kroniske decongestants kan føre til avhengighet og gjøre mer skade enn godt. Det er både pilleform decongestants som Sudafed og nesespray decongestants som Afrin. Hvis man ikke fungerer, kan du prøve other.DIET CHANGESIf du bare har lunger på bestemte tider, kan det være lurt å utforske hva du spiser som forårsaker lunger. Vanligvis, meieriprodukter forårsake slimete og slim produksjon. Prøv å kutte ut meieriprodukter for å se om det helps.HYDRATEBe Pass på å drikke mye vann og væsker for å hjelpe tynne slimete og redusere flaskehalser. Jeg har også funnet ut at å drikke grønn te bidrar til å bryte opp slim og slim. Jeg kan tenke meg noen varm te ville fungere; men jeg foretrekker grønn te fordi den har også antioksidanter, immunitet fordeler, og øker din metabolism.NASAL IRRIGATIONOne av de beste måtene å håndtere lunger er nasal vanning. Neseskylling innebærer å ha saltvannsoppløsning gå gjennom det ene neseboret, og det skyver slimete og alt annet ut det andre neseboret. Den vanligste formen for nasal vanning er å bruke en neti pott som kan finnes på apotek eller homøopati butikken. En neti potten er som en liten tekanne, hell du saltvann i ett nesebor og tyngdekraften hjelper det å renne ut det andre neseboret. Hvis du er så overbelastet at tyngdekraften ikke er nok, kan det være lurt å se på en elektrisk nasal irrigator. Jeg har hatt suksess med Grossman systemet selv.
