Det kan være vanskelig å tro, men det er noe enda bedre enn sjokolade: mørk sjokolade! Mørk sjokolade er fullpakket med fiber, magnesium, kalium, jern, kobber og andre næringsstoffer og mineraler. Få det samme søt-tann tilfredsstillende forfall som vanlig sjokolade, men med faktiske vitenskapelige helsemessige fordeler. Utallige studier viser at mørk sjokolade kan og bør være en del av et sunt kosthold, i moderate mengder. Sjekk ut noen av de helsemessige fordelene av denne kakao kur.
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
1. Brain mat
Å ha sjokolade på hjernen er ikke så ille likevel. Frivillige i en studie som spiste mørk sjokolade for fem dager viste bedre blodtilførselen til hjernen. Mørk sjokolade inneholder også små mengder av sentralstimulerende stoffer som koffein og teobromin, som har vist seg å bidra til å forbedre kortsiktig hjernefunksjon.
2. Diabetes forebygging
Det er ikke alt om pasta i Italia. Å spise mørk sjokolade reduserer risikoen for diabetes, ifølge en liten studie fra University of L’Aquila. «Flavonoider øke nitrogenoksid produksjon», sier forskningsleder Claudio Ferri, M.D., professor ved University of L’Aquila i Italia. «Og det bidrar til å kontrollere insulin sensitivitet.»
Meld deg på vårt NYHETSBREV HER!
3. Stroke Recovery
Mørk sjokolade bidrar til å beskytte hjernen mot skader forårsaket av slag med skjerming hjerneceller, ifølge forskere ved Johns Hopkins University. De fant at epicatechin, en forbindelse i sjokolade, redusert hjerneskader hos mus som hadde slag.
4. Solbeskyttelse
Myten om at sjokolade fører til acne bør settes til hvile. Mørk sjokolade er bra for huden din, og ifølge tyske forskere, flavonoider beskytter kvinners hud fra skadelige UV-stråler. De flavonols (i mørk sjokolade kan også øke hudens fuktighet og tetthet, og bedre blodtilførselen til huden.
5. Kreft fighter
Mørk sjokolade kan stoppe spredningen av kreftceller takket være pentamer procyanidin (eller pentamer), et stoff som finnes i kakao. en 2005 studie fra Lombardi Comprehensive Cancer Center ved Georgetown University fant at kreftceller behandlet med pentamer stoppet dele og proteiner trenger for kreft vekst ble undertrykt.
6. hoste medisin
å fange en kald aldri smakt så godt! Hopp sirup og prøve litt mørk sjokolade neste gang du har en hoste. den teobromin i mørk sjokolade har vist seg å redusere aktiviteten i vagus nerve, den delen av hjernen som utløser hoste.
7. Hjerte helse
Snakk om en ekte comfort food. studier viser at å spise sjokolade kan hindre blodpropp, redusere risikoen for hjerteinfarkt blod~~POS=TRUNC i folk som spiser sjokolade klumpe sammen saktere
Chocolate Tips:… for de beste fordelene ved å velge mørk sjokolade med 70% eller høyere kakaoinnhold
Besøk BlackDoctor.org Diabetes sentrum for flere artikler.
