Spørsmål Book Jeg har tatt glukosamin og condroitin kosttilskudd. Jeg tar også 4000mg av MSM daglig. MSM gjør hjelpe mye med smerte. Er det noe annet jeg kan gjøre for å hjelpe til med smerte. Jeg er redd for å ta Cellebrex etc. Jeg noen ganger ta en Aleve for muskelsmerter. Bør jeg være trener også? Takk skal du ha.
Svar
Kjære Marianne, jeg er ikke en ekspert på smerter eller andre typer medisiner …. Jeg har slitasjegikt i hoftene, rygg, knær, nakke og skuldre og jeg tar ingenting annet enn Tylenol ekstra styrke og innimellom Darvocet N-100 for smerte …. den andre leddgikt medisiner gjør meg ikke bra …..
Som for trening, gjenstand for slitasjegikt er ikke å over-arbeid felles områder siden cartiledge i de berørte ledd er allerede borte eller oppbrukt ….. Men du bør gjøre noen milde øvelser for å holde leddene gratis fordi ikke-bevegelsen vil bare gjøre problemet verre ….
du må snakke med legen din, eller hvis du ikke ser en ortopedisk spesialist se en og snakke med dem om noen fysioterapi og fysioterapeut kan henvise deg til de riktige øvelser osv som du trenger å gjøre på hjem for å hjelpe deg …..
takk, karen
