1. Vennligst ikke plukke, trykk eller gni kviser. Disse handlingene faktisk øke sebum produksjon og brudd membranene under selve huden. Infeksjonen og sebum vil spre under huden og føre til mer kviser. Dessuten risikerer du å øke utsiktene til å forlate arr på ansiktet ditt.
Klikk her for Acne Scar naturlig behandling
Â
2. Vask ansiktet to ganger daglig bruk en mild såpe. Det er vanligvis bedre hvis du kan kjøpe svovel-baserte såpe spesielt for akne. Hvis huden din er for fet, bruk en såpe med benzoylperoksid. Ikke bruk grove svamper, børster, eller noe lignende i ansiktet ditt. Du må imidlertid ikke over-vaske ansiktet, siden det ville virkelig stimulere huden din olje til å generere mer sebum som kan føre til at du har mer kviser.
Â
3. Sjekk om det er på grunn av maten. For noen kan reaksjon på visse matvarer forårsake alvorlig akne tilstand. Du må unngå å spise for mye fet og krydret mat. De nyeste studiene har vist at akne kan også være forårsaket av melk som inneholder hormoner og også sjømat med relativt høye mengder jod. Når det er mulig, kutte ned på disse matvarene. Andre matvarer du kan muligens vurdere å unngå er: sukker, melkeprodukter, fritert mat, kjøtt, mutter Butters, etc. Så igjen, det er faktisk antatt at grønne grønnsaker, vegetabilske fuices og matvarer rike på sink kan bidra til å lindre akne tilstand .
Â
4. Drikk mer vann Ona en daglig basis. «Åtte kopper vann hver dag kan holde acne unna.» sier Jennifer Thoden, en respektert akne ekspert. Årsaken er at vann kan transportere avfall fra kroppen også det virkelig bidrar til å helbrede og stoppe akne fakkel-ups.
Â
5. Ikke bruke sminke hvis det er mulig. Makeup-produkter kan tette porene, føre til mer hudormer og kviser. Hvis du må bruke sminke, sørge for at det er vannbasert. Ikke glem å rengjøre makeup børster regelmessig og renser huden din før du går i dvale.
Â
6. Ikke bruk fet produkter. Unngå produkter som inneholder hår pomades, intens oljebaserte ansikts kremer og fet rensemidler.
Â
7. Du vil ønske å holde ansiktet rent. Ikke hvil haken på hendene eller stadig berøre ansiktet ditt. Regelmessig sjampo håret og holde den av ansiktet ditt, spesielt når du sover.
Â
8. Øvelse moderat fordi det letter sirkulasjon og eliminataion av giftstoffer.
Â
9. Hold stress. Tallrike studier har vist vist at stress ikke bare forverrer akne blusse opp, hva mer er, forverrer hele hudens tilstand. Ha en diskusjon med kompiser, nyte den beste musikken, eller slappe av og ta en walk-in-the-park. Det er mange ting du kan gjøre for å bli eller forbli stree gratis.
Â
10. Få solskinn og massevis av frisk luft. Sunshine stimulerer vitamin D i kroppen din, et viktig vitamin for sunn hud. Frisk luft og solskinn kan også redusere stress (tips # 9) og øke oksygen til huden. Ikke bli brent ved å bo i solen for lenge skjønt. Brent og tungt tanned hud danner et lag rundt på huden som ikke exfoliate raskt nok, og kan føre til blokkerte porer.
Klikk her for Acne Scar naturlig behandling
