? Hvor mye vet du om hypertensjon
General Knowledge
Hypertensjon eller høyt blodtrykk gjør, er en tilstand der kraften av blod mot blodårene er for sterk. Over tid kan høyt blodtrykk skade arterier, hjerte og nyrer og kan føre til hjertesykdom og slag.
blodtrykksmålinger består av en øvre nummer og et lavere tall. Den øvre rekke er systolisk blodtrykk; det lavere tall er diastolisk blodtrykk. Blodtrykksmålinger er målt i enheter kalt millimeter kvikksølv (mm Hg).
Normal blodtrykk er 119 mm Hg systolisk over 79 mm Hg diastolisk eller under
En person som har høyt blodtrykk når en eller begge av de følgende er til stede.
i) Den øverste rekke (systolisk) er 140 mm Hg eller høyere.
ii) Den nederste rekke (diastolisk) er 90 mm Hg eller høyere.
Hvem i fare
1.Genetic link, familiehistorie med høy blodtrykk.
2.Old alderen.
3.High natrium (salt) inntak 4.Heavy Drinker.
.
5.Being overvektige eller fete.
6.Lack av . trening eller fysisk aktivitet
Andre risikofaktorer som følge forlenge eksponering:
1.Low inntak av kalium, magnesium og kalsium
2.Those å ha nok søvn og søvnforstyrrelse
3 .Depression og Stress
4.Long tids bruk av visse smertestill
symptomer
Hypertensjon hos barnet scenen vanligvis ikke viser noen symptomer. I de fleste tilfeller funnet er tilfeldig under rutinemessig legeundersøkelse.
De som har utvikle følgende symptom,
1.Headaches, pulserende hodepine bak øynene som oppstår tidlig på morgenen.
2 .Visual forstyrrelser.
3.Nausea og oppkast.
4.Stiffness i nakken.
Er i videregående trinn av hypertensjon, over tid, kan ubehandlet høyt blodtrykk skade organer, slik som hjerte, nyrer eller øyne. Dette kan føre til:
1.Chest smerte, eller hjertesvikt.
2.Stroke.
3.Kidney svikt.
4.Peripheral arteriell sykdom.
5.Eye skade.
6.Tiredness
7.Constant blackout
Forebygging
Hypertensjon kan forebygges. Fremgangsmåten var designet på en slik måte at det reduserer risikoen for hypertensjon.
1. Opprettholde en normal vekt, med en kroppsmasseindeks (BMI) på 18,5 til 24,9.
2.Maintain en sunn vekt.
3.Get regelmessig mosjon.
4.Avoid bruker for mye natrium .
5.Get nok kalium, kalsium og magnesium i kosten.
6.Add fiber til kosthold.
7.Limit alkoholbruk.
8.Stop røyking.
9.Learn å sjekke blodtrykket hjemme.
for kosten tilnærminger for å Stop hypertension
Klikk på linken nedenfor
