Spørsmål Book Da jeg var på ungdomsskolen jeg vokste nesten 5 inches i ett år og snart etter at jeg hadde problemer med min koordinering. Legene sa at jeg ville vokse ut av det og gjennom repetitive øvelser og strekker seg mens du spiller fotball jeg ville være fint. IKKE TILFELLE !! Jeg gikk til en fysioterapeut min freshman år fordi jeg opplever alvorlige ryggsmerter i praksis. Han fortalte meg at at mitt bekken hadde vugget frem fordi mine hamstrings var for stram og på den første dagen av behandlingen han satte kneet i ansiktet mitt som resulterer i mye smerte så jeg ikke gå tilbake. En feil jeg TRULLY ANGRE. Ettersom tiden gikk jeg bare levd med det faktum at jeg var vanskelig i mine bevegelser og overkompensert med styrke som ytterligere immobilisert meg. Jeg er for tiden student ved south Louisiana University hvor jeg kastet shotput i to år, men ikke uten frustrasjon over lurer på hvorfor jeg ikke kunne etterligne bevegelsene mine andre lagkamerater uansett hvor hardt jeg jobbet. Igjen jeg overkompensert med strenth og strukket mine hamstrings MYE med ingen nytte. Til slutt kunne jeg ikke ta det lenger og prøvde å akseptere det faktum at jeg kommer til å leve med dette for alltid og ga opp sporet, men jeg kan bare ikke akseptere det. Jeg fortsetter å strekke hamstrings, men det virkelig ikke hjelper så mye, og når jeg rekker, det bare føles som om jeg strekke leggene med en liten bit av hamstring action, og når jeg ser i speilet når jeg nå for tærne å strekke hamstrings, min korsryggen i utgangspunktet forblir i posisjon mens resten av mine tilbake bend. Hvis det fortsatt finnes noen råd eller teknikker kan du gi meg jeg ville være great. Takk for tiden din.
Vennlig hilsen: Brad
Svar
jeg ville finne en god kiropraktor for å løse disse problemene. Først vil stramme hamstrings rocke bekkenet bakover, ikke fremover. Pushing kneet til brystet aksenter dette bakover bevegelse. Det høres for meg ut som om du kan ha dysfunksjon i psoas og iliopsoas muskler. Disse kan låse korsryggen og redusere dens «bevegelse. X-stråler ville være til nytte for å se om det er også en mekanisk forklaring på problemet. Hold meg informert, og lykke til!
