Strekke piriformis er den beste isjias naturlig behandling, og det er forskjellige måter å gjøre disse strekningene. En måte er å krysse bena over på kne og hold hendene under og bak kneet, og trekk mot brystet. En annen øvelse for å strekke piriformis er å ligge flatt på ryggen, og trekke den berørte beinet mot brystet, og hold kneet med hånden på samme side. Med den andre hånden, ta tak i ankelen av hevet foten, og trekke kneet mot motsatt ankelen.
Andre behandlinger av Isjias
Kiropraktikk er en annen isjias naturlig behandling, og er en god måte å kvitte seg med ryggsmerter. Behandlingen fokuserer hovedsakelig på ryggraden og andre tilknyttede ledd i tillegg til sener, leddbånd og muskler. Manipulering er gjort for å optimalisere blodsirkulasjonen som per bygge, alder, generell helse og smerte nivåer av den enkelte.
En liten endring i kostholdet kan hjelpe å bli kvitt smerten forbundet med isjias. En av isjias naturlige behandlinger er å drikke saften av poteter, selleri blader, rødbeter og gulrot. Rå eller kokte hvitløk er også utmerket middel for isjias smerter. Bare knus 4-5 fedd hvitløk til masse, og legge til 100gms av bøffel melk. Kok denne blandingen i 10-15 minutter, og deretter drikke når lunken.
Muskat tilbyr også isjias naturlig behandling, og frøene må være slått på og stekt i varsomt olje til partikler av muskat blir brune. Når den er avkjølt, er oljen masseres på paining områder for å få lindring. Du kan også blande noen fedd hvitløk til sennep olje, og varm blandingen. Når hvitløken blir røde, fjerne olje og bruke den lunkne blandingen på paining området.
En annen isjias naturlig behandling er bruk av varme og is. Det er svært effektive i å lindre smerte som isen reduserer hevelse av lammende sårhet. Det må brukes innen 48 timer etter manifestasjon av betennelse, slik at tilstanden ikke blir verre. Det hjelper også å ta varme bad, etterfulgt av dusj i kaldt vann. Den alternative varme og kulde øker blodsirkulasjonen, og bringer lindring av smerte.
Det er få alternative ischias naturlige behandlinger tilgjengelig som kan lindre smerte uten ytterligere skade tilstanden. Akupunktur er en slik behandling, og det gjør bruk av nåler for å behandle de spesifikke betingelser. Innføring av nålene i akupunktene, og disse er direkte forbundet til den nedre rygg nerver. Stimulering forårsaket av nåler reduserer nerve følsomhet og ischias symptomer.
Før du bruker noen medisiner, metode eller trening for isjias, er det viktig å ta kontakt med lege som kan diagnostisere den eksakte årsaken, og veilede deg den beste måten å takle smerte og symptomer på isjias. Bruke tjenestene som tilbys av utdannede og erfarne fagfolk bare.
