Klargjøring til tilbake kirurgi og post-op utvinning krever forberedelse til å gjøre det mindre stressende. Bortsett fra den pre-operative avtaler og mentale forberedelser er oppgaven med å organisere logistikk for utvinning.
Hvem kommer til å transportere meg til og fra sykehuset?
Hvem er gå til butikk og lage mat?
Hvordan skal jeg få rundt i huset?
Hvordan skal jeg ta vare på mine dyr?
For å bidra til å lette stress, har vi satt sammen en liste med tips fra våre lesere, hvorav mange har gjennomgått tilbake kirurgi selv. Lage en sjekkliste og ta vare på visse ting før operasjonen vil bidra til at gjenopprettingsprosessen går så smidig som mulig.
Et par uker i forveien
Bli med Spine-helse fora. Kom i kontakt med folk som har kirurgi samme måned som deg på våre Spine-helse Kirurgisk Buddies forumene. Du får mange gode ideer, og nyte støtte fra folk som vet hva du går gjennom.
avtaler. Sørg for å planlegge andre avtaler som tannlege eller en klippe håret før operasjonen. Å få til avtaler etter kirurgi kan være vanskelig, og sitter i en tannlege stol vil trolig være svært ubehagelig.
Post-op hjelp. Ordne for pleie etter operasjonen. Finn noen å transportere deg til og fra sykehuset, og noen som er villig til å bli med deg i hvert fall for et par dager etter operasjonen. Også arrangere omsorg for dyr dersom det er nødvendig.
Utarbeide en liste over viktige telefonnumre, inkludert legekontorer, familie og venner. Gi en kopi til din omsorgsperson og holde en annen ved siden av sengen i nødstilfeller. Pass også på at pleieren har alle nødvendige nøkler til bil og hus.
Sjekk med legen din for å se om du kan få en midlertidig handicap klistremerke.
Artikkelen fortsetter under
Høsting på forsyninger og klær for post-op trener kan være en del av preparations.See
rehabilitering og Exercise etter Spine Surgery
noen dager i forveien
Stock opp. Ta en tur til apoteket og hamstre på hygieneartikler som sjampo, tannkrem, leppepomade, Kleenex, og bandasje. En skritteller kan også være et flott verktøy for post-op walking programmer.
Se Exercise Walking for Bedre Tilbake Helse
Dagligvarer. Mange pasienter rapporterer kvalme og problemer med fordøyelsen etter operasjonen, så lager opp på myk mat som yoghurt, pudding, popsicles, og Jell-O, og brus som ingefærøl og Gatorade. Raske, enkle måltider er også viktig, så ting som frokostblandinger, mikrobølgeovn middager, og sandwich festene er et flott alternativ.
vurdere å kjøpe papir plater og plast kjøkkenutstyr i tillegg så du ikke trenger å bekymre deg om retter. Straws er også nyttig for å minimere vanskeligheten av å drikke etter operasjonen.
Sørg for å ha løse, komfortable klær som ikke vil irritere såret. Har også komfortabel slip-on sko eller tøfler med god støtte og trekkraft.
«Surgery bevis» ditt hjem. Fjerne alle store veier, spesielt til bad og soverom. La ikke noe som kan bli en tripping fare. Kontroller at alle ofte brukte elementer er i hoftehøyde, og sette opp et bord ved utvinning stol hvor du kan oppbevare bøker, blader, vann, fjernkontroller og en telefon.
Se Identifisere feil Posture
Noen ukonvensjonelle tips
Avfallsposer poser~~POS=HEADCOMP. Slip en overdimensjonert søppelsekk over bilsete å gjøre glir inn og ut mye enklere.
Hånd håndklær. Plasser nattbord elementer på en liten hånd håndkle. I stedet for å nå for individuelle elementer, bare trekke inn håndkleet mot deg.
Satin. Vurder å kjøpe satenglaken og /eller pyjamas for enkel bevegelse inn og ut av sengen. Noen lesere foreslår også å ligge på et stykke tykt stoff som kan trekkes for å hjelpe deg snu når det er nødvendig.
Og ikke glem nettbrettet eller den bærbare datamaskinen, slik at du kan holde kontakten mens du gjenopprette i sengen eller på sofaen. Hvis du blir med våre kirurgi Buddies forum, vil du ønsker å sjekke inn og la alle få vite hvordan du gjør.
Se sunne vaner Etter tilbake kirurgi
Uansett hvilken type operasjon du har, kan post-op utvinning utgjøre noen uventede utfordringer. Sjekk ut flere gode post-op utvinning tips fra Spine-helse lesere i ryggoperasjon post-op utvinning tips.
Praktiske råd for å utvinne fra tilbake kirurgi
Hvordan forberede Psykologisk for tilbake kirurgi
