TIPS!
Hvis du lider av astma, ikke røyker, og unngå eksponering for passiv røyking. Dermed må du unngå sigaretter og sigarer og være årvåken om å styre klar av miljø eller arbeidsplassen eksponering for røyk.
Det er vanlig å være redd når en lege gir deg en diagnose av astma. Det er ingen kjent kur for astma. Men livet ikke trenger å komme til en slutt etter å ha blitt fortalt at du har astma. Denne artikkelen gir måter kan du effektivt og trygt administrere astma.
TIPS!
Er du informert om hva type astma du lider av? Å være klar over din spesielle astma tilstanden kan hjelpe deg å effektivt behandle det på en daglig basis. For eksempel, hvis din astma er indusert av trening, kan det være lurt å alltid ha en inhalator i gym bag.
Det er avgjørende for astmasyke ikke å røyke. Når røyken kommer inn i lungene den kutter av oksygentilførselen, og hvis du lider av astma kan det gjøre puste svært vanskelig, og resultere i et økt antall angrep.
TIPS!
Du bør holde seg borte fra noe du kanskje tror som kan utløse et astmaanfall. Astma triggere vil variere sterkt mellom individer.
Vær oppmerksom på visse medisiner som kan føre til astma problemer. Ulike NSAIDs og acetylsalisylsyre har blitt rapportert å gjøre dette. Du kan også bruke betablokkere, som vil hjelpe deg med å administrere blodtrykk. Hvis du lider av astma, være sikker på at legen din er klar over dette.
TIPS!
Hvis du har et astmaanfall (mild eller moderat), må du prøve å styrke luft ut fra lungene. Pust ut raskt og kraftig.
Lær hvordan du bruker en inhalator på riktig måte hvis du ikke allerede vet. Finn et bra sted og følge alle instruksjonene som er gitt av produsenten av produktet. Legemidlet må gå til lungene for at det skal fungere. Spray den nødvendige dosen i munnen mens inhaling luft. Etter inhalasjon, er det viktig at du holder medisinen inn ved å holde pusten i 10 sekunder på det minste.
Hvis du bruker en rekke forskjellige rengjøringsmidler rundt huset ditt kan utløse et astmaanfall. Prøv å bruke økologiske rengjøringsprodukter som ikke inneholder irriterende kjemikalier.
TIPS!
Hvis du arbeider med astma, sørg for at du tar masse vitaminer E og C. Disse spesielle vitaminer er antatt å bedre lungefunksjonen og bidra til å administrere dine symptomer på astma.
for å redusere risikoen for et astmaanfall, holde huset så rent som du kan, spesielt på soverommet til den personen med astma. Ikke tillate røyking i huset ditt, og holde maten på kjøkkenet. Sørg for at hjemmet er godt ventilert og luftes ut, spesielt etter rengjøring med sterke produkter, som blekemiddel eller ammoniakk.
TIPS!
Bruke over fire typer rengjøringsmidler i hjemmet kan utløse astmaanfall. Økologiske produkter er å foretrekke fremfor mer kjemisk lastet, kommersielt produsert rengjøringsprodukter.
Nøkkelen til å lykkes administrere astma er forberedelse. Å vite alt du kan om bestemt type astma, og de ulike måter å løse det er det beste forebyggende løpet av handlingen du kan ta. Etter å ha lest denne artikkelen, bør du vite hvordan håndtere astma bedre.
