senke blodsukker er viktig for diabetespasienter. Høyt blodsukker kan være en årsak til ulike helseproblemer, inkludert kardiovaskulære lidelser. For diabetikere, leger insisterer på en konstant kontroll over blodsukker levels.This er svært avgjørende for den generelle helse og velvære for diabetikere.
Å senke blodsukker krever pasienter til å følge en streng diett og mosjon regime. Men det er viktig å passe på at blodsukkeret ikke går under de tillatte grenser. Hvis blodsukkeret går for lavt, kan det utgjøre en stor trussel mot din generelle helse
Les også:. Diet kontrollert diabetes: Myter vs fakta
Når det gjelder kontrollerende sukker, kan kosthold spiller en viktig rolle i å forsterke din innsats. . Spise riktig holder kroppen sunn sikrer at sukker nivåer aldri faller under det normale kravet om kroppen
like oss på
Les også: Type 1 Diabetes forårsaket av bakterier?
Her er de matvarer som en diabetiker pasienten må ta med i hans eller hennes diett når det gjelder å kontrollere sukkernivået i kroppen:
rå mat og grønnsaker
Grønnsaker spises rå ende opp med å bli en utmerket kilde til næring for kroppen. De er rike på viktige mineraler og også forsyne kroppen med antioksidanter som øker immunresponsen. Hva mer er at rå mat legge smak, tekstur og farge til ellers kjedelige leter plate. Du kan spise dem som salater legge noen krydder og sauser for å gjøre dem bedre.
Grønne bladrike grønnsaker er bra
Som et barn, foreldrene dine kan ha tvunget deg til å spise grønnsaker, og du kan har gjort ansikter prøver å unngå dem. Men greener er faktisk bra for kroppen, uavhengig av om du er en diabetiker. Inkluder spinat, salat og andre grønne grønnsaker i ditt daglige kosthold. Du kan ha dem i supper, salater, osv
Bær
Fargerike bær er et godt valg for diabetikere. Deres naturlige sødme er trygt for kroppen og så de gjør for en flott dessert. Pluss de er en naturlig kilde til sunn ernæring som holder sukker i sjakk.
