Causes av katarr
katarr er vanligvis tenkt som et problem av øvre luftveier og bihuler, men kan være til stede andre steder; i sistnevnte tilfelle, kan det ikke være innlysende at problemet er relatert til katarr.
slimhinnene i kroppen er lik hud i noen henseender, ved at de danner grensen mellom kroppen og det ytre . Det kan ikke være umiddelbart åpenbare, men fra noen interessante vise innholdet i tarmen, for eksempel, er faktisk utenfor kroppen. Slimhinnene er de fuktige membranen i munn, nese, øyelokk, lunger, blære og tarm, og andre slike kroppshulrom
Katarr er egentlig overflødig dannelsen av slim, spesielt når det blir tykkere enn normalt.; dette kan føre til ubehagelig ansamlinger av det som i forkjølelse, bronkitt og bihulebetennelse f.eks. Det bør bemerkes at mucus er del av immunsystemet av slimhinnene, og som sådan noen produksjon av slim er viktig for helsen.
Halskatarr kan være forårsaket på forskjellige måter. En er respiratoriske allergier så som høysnue, og den mer generelle form av den, allergisk rhinitt; Dette kan være forårsaket av antenne pollen, muggsporer og kjæledyr dander, for eksempel. Denne typen allergi kan også være forårsaket av støv midd avføring, som finnes i de fleste hus. Årsaken er at støvmidd liker varme temperaturer (mer vanlig i disse dager, med sentralvarme er vanlig) og bor på slike steder som tepper og sengetøy. Den lever på skur hud flak (vel halvparten av huset støv er faktisk mikroskopiske partikler av menneskelig hud) og mange mennesker har en viss grad av allergi mot avføring i denne ellers helt ufarlig skapning.
Det burde å bli lagt merke til, kanskje, at omtrent alle husene havn denne skapningen. Selv den mest fullstendig rent hus vil ha en veldig stor bestand av støvmidd, med mindre kanskje huset er helt ny og så er alle møbler, sengetøy og tepper. Også om emnet av hus, svært tørr luft er ganske vanlig i sentralt oppvarmet hus i kaldt vær. Korrigere dette kan være så enkelt som drapering fuktige håndklær over radiatorer.
En annen årsak til katarr er matintoleranse, noe som også gjelder intoleranse for diverse vanlige kjemikalier som de i spraybokser og løsemiddelbaserte rengjøringsmidler. Sannsynligvis den mest vanlige mat intoleranse, i det minste i forhold til katarr, er intoleranse overfor meieriprodukter; dette er vanligvis spesifikke for meieriprodukter fremstilt fra kumelk. Et unntak fra dette er smør; intoleranse for smør er ganske uvanlig fordi det inneholder meget lite protein og nesten ingen laktose, de to komponentene i melk som forårsaker de fleste av problemene.
Det er verdt å utvide på saken av tomater. Tomater, spesielt grønne, inneholde irriterende gift som heter solanine; denne forbindelsen irriterer slimhinnen i tarmen og kan føre til mer alvorlige reaksjoner på andre matvarer. Dessverre er mange kommersielt solgt tomater er i utgangspunktet umoden selv om de ser moden på sokkelen. Dette er fordi, av kommersielle grunner, er tomater (og andre frukter) ofte plukket umoden og kunstig modnet ved behov. Dette er grunnen til at en tomat kan ofte være ganske rød på utsiden og grønt på innsiden. Den eneste måten å unngå dette på er å kjøpe vine råtne (eller enda bedre, økologisk) tomater -. Eller dyrke din egen hvis du har plass
Røykere er svært utsatt for katarr. Grunnen til dette er ganske enkelt at mucus er en av kroppens forsvar mot giftstoffer som kommer inn fra utsiden; røyk, spesielt tobakksrøyk, er et veldig godt eksempel på dette. Det bør sies at hvis du er utsatt for katarr, og du er en røyker, så den aller første tingen å gjøre er å slutte å røyke. Dette er kanskje lettere sagt enn gjort, dessverre.
Positive skritt Against Katarr
Høyre, det er hva du skal unngå. Hvilke positive tiltak kan iverksettes?
For å gjenta, unngå matvarer som sannsynligvis vil gjøre katarr verre. Disse inkluderer kuer «meieriprodukter med unntak av smør; matvarer med kjente intoleranse problemer som hvete, raffinerte karbohydrater og grønne tomater; kunstige tilsetningsstoffer. For meieriprodukter, erstatter er tilgjengelig, inkludert geitemelk ost og soya melk.
Et annet skritt er å tilstand luften du oftest puste. Dette omfatter fukting av luften i noen tilfeller; holde bruken av luftbårne kjemikalier ( «frisk luft» spray, løsemidler, etc.) til et minimum; og fjerning av allergifremkallende luftbårne partikler som muggsporer, pollen, sigarettrøyk og støv midd avføring. Gjør sistnevnte kan ende opp ganske dyrt; for eksempel muggsoppsporer er et reelt problem hvis huset er fuktig og korrigere fuktig kan være et stort problem
Men en måte å fjerne luftbårne partikler er å bruke en ioniserer.; disse ganske billige gadgets bruker elektriske ladninger til å trekke støv ut av luften. I noen tilfeller kan støvsugere med spesielt effektiv filtrering hjelpe; verdt å vurdere, spesielt hvis du skal kjøpe en ny renere uansett. Hvis du er ofte et sted med helt nye tepper eller skumfylte møbler, kan kjemikaliene de avgir fjernes ved ulike potteplanter.
Et konkret skritt noen ganger verdt å ta er å endre puter. De fleste vaske putevar ganske ofte, men selve putene er ofte aldri vasket i det hele tatt; faktisk, kan noen typer pute ikke vaskes. Puter er et problem fordi nesen er innenfor inches av en tung konsentrasjon av støvmidd i flere timer av gangen. Støv indre putevar kan noen ganger hjelpe; ditto støvtett madrasstrekk.
Et annet skritt er å forbedre tilstanden i slimhinnene. Fremgangsmåten for dette er for det meste nærings; den enkleste måten å dekke alt er en god høy styrke, svært absorberbare multivitamin. (De viktigste næringsstoffene involvert er vitamin A, sink og B-kompleks.)
Ta skritt for å gjøre slimet tynnere, slik at kroppen kan bli kvitt det lettere. Forresten, er dette en av sakene hvor problemet blir verre før det blir bedre; hvis kroppen kan kvitte seg med slim så vil det, og dette kan godt resultere i (for eksempel) en rennende nese eller produktiv hoste i en uke eller to.
De vanligste tingene å hjelpe denne er urter og enzymer, også en av aminosyrene. Hvitløk (og i mindre grad løk og purre) inneholder en forbindelse som blir flytende slim ved å endre sammensetningen av proteinet i den. Hvitløk er også antibakteriell og soppdrepende, så det kan hjelpe den grunn også.
bromelain, Nattokinase og spesielt Serrapeptase tynt slim ved å bryte ned proteinet som utgjør en del av slim. Dette gjelder også for en aminosyre, N-acetyl cystein. Faktisk er så god ved denne som brukes for cystisk fibrose denne forbindelsen, en genetisk lidelse der slim produsert er langt mer viskøs enn normalt. Alt dette gruppe stoffer er mye bedre tatt bort fra mat
Til slutt, er en low-tech løsning for midlertidig katarr en veldig gammeldags en.; dette er en bolle med dampende-varmt vann, sammen med noe sånt som et håndkle for å holde dampen. Dette har vært brukt i uminnelige tider, og vanligvis hjelper -. Minst for midlertidige problemer som et hode kaldt eller akutt bronkitt
