risikoen for hjertesykdommer hos kvinner som har hypertensjon og arbeid i fysisk krevende jobber har vist seg å være ganske høy. Faktisk fant studien at kvinner i svært aktive jobber med høyt blodtrykk har en tredoblet risiko for hjertesykdom, sammenlignet med kvinner med normalt blodtrykk og moderat aktive jobber.
Hovedforfatter Karen Allesøe sa: «Forrige forskning har vist at menn og kvinner med fysisk krevende jobber har en økt risiko for hjertesykdom. Løfte og bære føre til en økning i blodtrykket og kan sette folk med høyt blodtrykk spesielt utsatt for en kardiovaskulær hendelse. Vi ønsket å undersøke om kvinner med hypertensjon og fysisk krevende jobber har en spesielt høy risiko for hjertesykdom. «
Studien så på data om blodtrykk og fysisk aktivitet i arbeidslivet samlet inn gjennom spørreskjemaer fra 12,093 kvinnelige sykepleiere. Kvinner med høyt blodtrykk og høyt fysisk aktivitet ble sammenlignet med sykepleiere med normalt blodtrykk og moderat fysisk aktivitet. Sistnevnte ble funnet å være sunnere.
I løpet av en 15-års oppfølging, 580 sykepleiere utviklet iskemisk hjertesykdom og tolv prosent rapporterte høyt blodtrykk. Fysisk aktivitet på jobben var høy i 46,3 prosent av sykepleiere, moderat i 34,4 prosent, og stillesittende i 19,3 prosent.
Allesøe la til: «Dette innebærer at det er et tilsetningsstoff samspill mellom høyt blodtrykk og høy fysisk aktivitet på jobben. De to risikofaktorer ser ut til å fungere sammen, noe som resulterer i en enda større forekomst av hjertesykdom. Det betyr hypertensive kvinner med fysisk krevende arbeid kan være spesielt utsatt for hjertesykdom. Så vidt vi vet, har dette ikke vært vist før blant kvinner. «
En forklaring på funnene er at økt fysisk aktivitet øker blodtrykket og puls, bidrar til åreforkalkning.
» For sykepleiere kan fysisk krevende jobber innebære høye kraft krav under pasienthåndtering, eller står og går hele dagen uten tid til pauser. Våre resultater kan også gjelde for andre yrker som krever løfting eller bære tunge laster og stå eller gå i mange timer, men dette må bekreftes i andre studier, «lagt Allesøe.
» Vi trenger mer informasjon om hvilke aspekter ved fysisk krevende arbeid er skadelig. Inntil da kan vi ikke gjøre konkrete anbefalinger om hvor mye løft, og for hvor mange timer, er trygt for kvinner med hypertensjon. Dersom våre funn kopiert i andre studier, vil det være grunnlag for helse rådgivning for kvinner med hypertensjon for å sikre at de fysiske aspektene av jobben ikke øker risikoen for hjertesykdom, «konkluderte hun.
Reduser hjertesykdom risiko med disse trinnene
å vite dine sjanser for å utvikle hjertesykdom er viktig for å redusere risikoen. For eksempel, er du overvektig? Har du en familiehistorie med hjertesykdom? Røyker du? Identifisere faktorer som øker risikoen for hjertesykdom er det første skrittet til å redusere denne risikoen som du blir klar over utfordringene.
Det neste trinnet er å få tall sjekket, nemlig, kolesterol og blodtrykk. Hvis disse tallene er i sunn rekkevidde, er risikoen relativt lav, men hvis de er forhøyet, går risikoen opp.
Din vekt og størrelse er ytterligere to tilleggsfaktorer for hjertesykdom. Overvektige personer har høyere risiko for hjertesykdom, sammen med kvinner som har en abdominal omkrets på 35 inches og menn med 40 inches i abdominal omkrets. Du kan finne ut dette lett i komforten av ditt hjem ved hjelp av et målebånd. Det er blitt vist at selv en fem til 10 prosent reduksjon i fett er nok til å sterkt redusere risikoen for hjertesykdom
Andre tiltak for å redusere risikoen for hjertesykdom omfatter følgende:.
Slutte å røyke
Tren regelmessig
Spis et sunt kosthold med mye frukt og grønnsaker
Kontroll diabetes
Ved å følge disse tipsene, du kan i stor grad redusere risikoen for hjertesykdom starter med en gang.
