In siste årene har antall unge mennesker i den kraftige økningen i forekomsten av livmorhalskreft sykdom, alder mer og mer yngre alder, alder ved utbruddet konsentrert i grunnskolen og ungdomsskolen, junior high school økt, samt college opptaksprøver av alder. Forekomsten av mange typer i hoved cervical halsen, mens de voksne Zeyi nerve rot, arteria vertebralis, det sympatiske nervesystemet typen, eller blandet type cervical ryggmargssykdom basert. Ungdom lett å kurere cervical spondylose, og cervical spondylose hos eldre er mer ildfast. Den viktigste grunnen til unge mennesker i cervical sykdom, og skolen er stramt, bruker datamaskinen for lenge, og feil holdning eller stillesittende, kulde og så videre. De viktigste symptomene er: nakkestivhet, smerte, eller skuldersmerter, stiv; nikket og så opp og snudde seg og begrensning av aktivitet; noen pasienter kan det være svimmelhet, hodepine, hjertebank, tetthet i brystet, oppkast, tinnitus, vertigo, syns vage symptomer.
Av denne grunn, når barnet ditt har nakke, rygg smerter, stivhet symptomer, til ta sin tid til sykehuset. Også ta hensyn til passende reduksjon i læring, Internett-tid, gjøre noen sport, svømming, jogging, etc. er alle gode måter, ikke den langsiktige opphold i rom med aircondition, hver morgen og kveld for å gjøre mer brystet bevegelse og skulder sløyfe bevegelse kan lindres halsen tretthet.
det følgende beskriver en kontrollen praksisen med cervical spondylose unge mennesker som får opp hver dag eller om kvelden før du sovner, står på bakken to føttene fra hverandre, skulderbredde, hendene på hoftene, gjør følgende:
Neck fleksjon forlengelse: først ta et dypt pust, pust i nakken fleksjon så langt som mulig; så puster luft som strekker nakken bakover maksimalt, gjentatt syv til åtte ganger
Neck fleksjon: under dypt pust, pust så mye som mulig til venstre skew hodet, puster hodet for å gjenopprette litt;. deretter hodet til høyre skew inhalerer, puster hodet for å gjenopprette biter, gjentatte Sju til åtte
Neck stretch: dyp pusting til venstre foran hode og nakke strukket så langt som mulig, puster å gjenopprette stilling på hode og hals; dyp inspirasjon og deretter gjøre rett foran hodet og nakken strukket så langt som mulig, puster å gjenopprette posisjonen på hode og hals, gjentatte Sju til åtte ganger
Neck rotasjon metode. Ta et dypt pust, pust hode og nakke rotasjon til venstre så langt som mulig, og roter til høyre slik, gjentatt to eller tre ganger.
krav til opplæring spenner fra små til store tid, hastighet fra treg til rask, antall fra mindre til mer, gradvis og vedvarende. slik at du kan visst det.
