Spørsmål Book Jeg har blitt diagnostisert med type 2 diabetes for de siste 11-12 årene. I den tiden jeg var i relativt god kontroll over mitt blod sukker for de første par bare år, med en flekkete registrering av kontroll i de siste årene.
I et nøtteskall, kan jeg begynne å få ting under kontroll, og holder på i noen måneder, så ting har en tendens til å falle fra hverandre, og jeg gli tilbake i min dårlige spising og trening mønstre. Det starter med noen valg for frokost (jeg er ikke et egg eater, og har begrenset tid til matlaging), og blir verre når jeg kommer til kontoret og finne tilfeller på tilfeller av Girl Scout Cookies, snacks, donuts, eetc.
har du noen foreslåtte ressurser som jeg kan sjekke ut? Jeg har selv vurdert hyponosis å hjelpe med min nervøse spise og craving av karbohydrater, sukker, etc. som jeg ikke bør spise.
Takk!
Svar
Hei Gary, etter jeg kan vise empati. Jeg gjorde akkurat det samme – god kontroll de første årene, så jeg «falt av lasset» (så å si) passordfeltet ikke se hva jeg spiste, ikke sjekke blodsukkeret mitt i flere måneder av gangen. …
En ting jeg vil foreslå for å kontrollere cravings er naturlig kosttilskudd som krom picolinate og gymnema sylvestre. Disse ser ut til å hjelpe meg styre carb cravings.
Her er noen ting å sjekke ut:
en. Dr. Bernsteins bok «The Diabetes Solution.» Dr. Bernstein er en type 1 diabetiker som var i stand til, gjennom kosthold og mosjon, å drastisk redusere sin avhengighet av insulin. Hvis det kan hjelpe en type 1, det er håp for oss alle !!
to. Det er en diabetes forum på Delphi fora på
https://forums.delphiforums.com/diabetes
Basic medlemskap til Delphi fora er gratis; top-of-the-line-medlemskap er ca $ 5 i måneden …
tre. Det er også en støtte gruppe – i utgangspunktet en mailingliste listserv – sponset av Lehigh University.
https://listserv.lehigh.edu/lists/diabetic/
Hypnose kan hjelpe … Jeg har vurdert det selv for andre problemer (røyking).
Håper dette hjelper!
Barb
