Det er en misforståelse, spesielt i USA, som Alzheimers sykdom er en normal del av aldring. På grunn av denne misforståelsen, er sykdommen akseptert som noe du vil definitivt møte som du alder, og du kan like godt venne deg til det idea.The faktum er, Alzheimers er ikke uunngåelig, og det er ikke bare en normal del av aldring. Alzheimers sykdom er bare at – en sykdom. Ingen vet hva som forårsaker det, eller som vil bli berørt av det, men vi vet ikke hva det er, og vi vet måter å redusere vår risk.We trenger ikke å leve i frykt for å utvikle Alzheimers disease.First, bør vi vite nøyaktig hva Alzheimers sykdom er. Det er en progressiv, degenerativ sykdom som påvirker hjernen. Celler i hjernen krympe eller forsvinne helt, og erstattes med plakett. Trådliknende strukturer av plakk choke off sunn hjerne cells.All av dette fører til at hjernen slutter å fungere på riktig måte, noe som resulterer i tap av mentale og fysiske evner og endringer i behavior.You’re trolig svært kjent med de avanserte symptomer på Alzheimers, inkludert tap av hukommelse og manglende evne til å fungere på ens own.You kan ikke være klar over noen av advarselen tegn på Alzheimers, inkludert: -Memory tap-Vanskeligheter med å utføre rutinemessige oppgaver som å balansere en sjekkhefte-Glemme enkle ord oftere enn før- vanskeligheter med å bli forstått når du snakker-Misplacing elementer, det vil si å sette telefonen i kjøleskapet-Mental forvirring, for eksempel å bli borte på din egen streetMany av dette er ting vi alle gjør fra tid til annen; selvfølgelig det punkt hvor de blir varselskilt er det punkt hvor de blir unormal for deg. Unngå Alzheimers er ikke så lett som man skulle håpe, fordi ingen vet hva som forårsaker det, eller som er egnet til å få det. Men det er ting du kan gjøre for å bidra til å redusere sjansene for å få Alzheimer’s.Exercise, ifølge en 5-årig studie i Canada, reduserer risikoen ikke bare for Alzheimers, men av andre former for mental svikt og demens, særlig hos kvinner. Jo mer du trener, jo mer hjernen din er skjermet mot risikoen for Alzheimers. Ifølge studien, de som utøvde mest var halvparten så sannsynlig som inaktive mennesker til å utvikle Alzheimers sykdom og 40% mindre sannsynlighet for å lide andre former for mental nedgang og dementia.But selv lave nivåer av aktivitet redusert risiko for mental nedgang, demens og Alzheimers. Legene tror at medisiner laget for å senke kolesterolet kan beskytte mot utvikling av Alzheimers. En naturlig supplement som brukes for kolesterol, rød gjærekstrakt, er en naturlig statin, selve substansen leger mener kan redusere sjansene for Alzheimer’s.Folic syre og vitamin C og E er antatt å bidra til å forebygge Alzheimers, også, og er veldig bra for generelle helse. Den antioksidantegenskaper av disse vitaminene bidra til å forhindre nevron skader i hjernen og redusere risikoen for psykiske decline.One av de beste tingene du kan gjøre for å forebygge Alzheimers er å holde hjernen aktiv. Lese, ta kurs, spille spill, gjøre kryssord, og har intellektuelle samtaler. Holde hjernen aktiv, holde utvikle nye forbindelser i din brain.There er ingen garantier mot Alzheimer, men det er skritt du kan ta, naturligvis, for å beskytte hjernen din, og ditt sinn, mot denne forferdelige sykdommen.
