Ta ekstra vitaminer for acne å bidra til å bekjempe akne er ikke en ny idé. Mange mangler i de nødvendige vitaminer for å opprettholde en lykkelig, sunn kropp – og det inkluderer huden
Huden er kroppens største organ!. Det krever et bredt spekter av vitaminer og mineraler for å se og føle det er best. Vitaminene A, C, E, K og vitamin B-kompleks, samt mineraler som sink, krom og selen er alle nødvendige. Men i dagens «rask verdens utilstrekkelig matvaner er den ledende årsaken til vitaminmangel. For å kompensere, kan du velge å legge til en kvalitet multivitamin til kosthold.
En av de mest nyttige vitaminer for behandling av akne hevdes å være den vitamin B-gruppen og spesielt vitamin B5 eller Pantotensyre.
Vitamin B5 for akne forårsaker oppsikt over hele Internett, det finnes mange nettsteder som konkurrerer om oppmerksomheten. Noen hevder at mega doser av vitamin B5 vil fullstendig utrydde alle spor av akne, mens andre hevder at slike B5 dosene er helt ubrukelig til og med farlig.
Hvem tror du?
Et regiment vitamin B5 for å behandle akne hevdes å være nummer to behandlinger basert på vitamin A som Accutane? – Men mye tryggere. Accutane? er svært effektiv fordi den slår seg av oljeproduserende kjertler som forårsaker akne, men en liste over bivirkning har skapt «dårlig trykk «for Accutane ?. B5 på den annen side, er anta å være effektive og trygge fordi det øker kroppens evne til å forbrenne olje i stedet for å stoppe oljeproduksjonen helt.
B5 er et viktig vitamin og kan finnes i vårt daglige kosthold. Matvarer som egg, gjær, hel-hvete, brokkoli og rødt kjøtt alle inneholder vitamin B5. Det er ingen bevis som tyder på at du tar store doser av B5 for å behandle akne er farlig -. Bare meninger
Programmer som tyder mega doser på opptil 10 gram eller mer av B5 hver dag kan være unødvendig. Siden vitamin B5 er vannløselig, vil mye av det spyles fra systemet før kroppen kan absorbere det som trengs. Det kan være grunnen så mange som 20 tabletter om dagen er anbefalt. Noen kan oppleve at svært vanskelig å svelge!
Et program som tilbyr tids utgitt vitaminer for akne kan være svaret. En lavere dose på 2 til 3 gram vitamin B5 hver dag, tid-ut for å tillate kroppen å absorbere det er fornuftig. Hvorfor ta 20 tabletter når du kan få de samme resultatene med 4-6? Det er mye billigere også!
Til slutt vil beslutningen om å bruke vitaminer for acne behandling bli din. Supplere et dårlig kosthold med multivitaminer vil sikkert bidra til å forbedre huden din og over-all helse. Ekstra vitamin B5, hvis det brukes fornuftig, lover en trygg, naturlig og effektiv løsning på din akne.
