Nutrition spiller en svært viktig rolle under svangerskapet. Ernæring som kreves under svangerskapet er veldig mye forskjellig fra ikke-gravid scenen. Under graviditet, bestemte mikronæringsstoffer nødvendig for riktig vekst av thebaby og for thebody også. Et balansert kosthold og tilstrekkelig inntak av protein er også svært nyttig for apregnant dame. Hvis du er gravid og ønsker å oppnå en sunn graviditet, og deretter bruke
nytt kapittel perfekt foreldre
multivitamin.
Liste for ernærings- og multivitaminer under svangerskapet
folsyre?
Folsyre er en type vitamin B, som er nyttig i å produsere og vedlikeholde nye celler og er avgjørende for vekst og utvikling av baby. Bønner, rosenkål, spinat, brokkoli, appelsiner, hel-hvete produkt er noen eksempler som vi kan oppfylle kravet om folsyre under svangerskapet.
DHA omega-3:
omega-3 fettsyren er en strukturell fettsyre, noe som er viktig for den strukturelle utvikling av hjernen, så vel som for øyet hos spedbarn. DHA spilt en viktig rolle i den strukturelle utviklingen av cellemembranen for normal vekst hos spedbarn.
KALK:
Under graviditet kalsium er en av de viktigste faktorene som kreves for utvikling av sterke bein og tenner på babyen. Det er nødvendig for sunt hjerte, nerver, muskler, normal hjerterytme, og blod- levrer evner. Man skal spise brokkoli, ost, yoghurt og kale for å fylle kravet om kalsium.
IRON:
Jern er en av de viktige mineraler for å lage hemoglobin. Hemoglobin er et protein som i røde blodceller som bærer oksygen til andre celler, muskler også. Du kan inntak bønner, magert kjøtt, nøtter, fjærfe, sjømat og tørket frukt for å få jern.
Jod:
Jod spiller også en viktig rolle under svangerskapet. Jod regulerer skjoldbruskkjertelen og stoffskiftet også. I svangerskapet, hjelper jod i utviklingen av babyens hjerne og nervesystemet også. En gravid kvinne kan spise fisk, jodert salt, melk, ost og yoghurt for å fylle kravet om jod.
Vitamin D:
Kroppen trenger vitamin D under svangerskapet for å kjempe med unormal kropp vekst, immunitet, kropp misdannelser, for tidlig fødsel fødselsvekt av nyfødte baby. Det opprettholder riktig nivå av fosfor & Co. Kalsium. Vitamin D bidrar til å bygge babyens bein og tenner. Vitamin D-mangel under svangerskapet kan påvirke bein utvikling og immunforsvar.
nytt kapittel perfekt foreldre
multivitamin inneholder alle disse næringsstoffene og multivitaminer. Du kan kjøpe dette tillegget fra en nettbutikk vitasave.ca og få de beste helse resultater.
