Det er mye skrevet med hensyn til trening og astma, men arbeidet med å finne en balanse er verdig en lengre diskusjon. Øvelse for hele samfunnet – ikke bare folk med astma – er et område av bekymring og astma øvelser som en del av en større kropp toning plan er en god start
Problemer varierer fra evnen til å gjøre grundig trening til. hvordan man best kan styrke lungene. Vi tenker på lungene som organer, men hvis vi ser på dem som musklene forbundet med å puste, gjør da selvfølgelig regulert trening sans for de med astma. Nå, kosthold og trening går hånd i hånd så å vurdere astma øvelsen er å se på det store bildet -. At av sunn livsstil og komme opp med en formel for vellykket livslang ledelse
alternativer og muligheter
Det er god grunn til håp. Utvidede alternativene inkluderer turgåing og strekker seg så passende astma øvelser – slik at systemet tid til å varme opp sakte. Det samme gjelder for avkjøling tid inngår i rutiner. Noen former for yoga og stille meditasjon, noe som kan virke som heller passive aktiviteter, har blitt funnet svært nyttig i å finne denne balansen. I disse dager er det også mulig å finne en fysisk trener som spesialiserer seg på astma øvelser.
Etablere og vedlikeholde en fornuftig vekt er avgjørende for maksimal suksess i håndteringen av astma. Snakk med legen din for å etablere noen arbeids parametere. Det handler ikke om kollisjonskurs og diett moter; det handler om å finne positive ting å legge til formelen som hjelper skifte gjennomsnittene fra skjør og utsatt for stabil, glad og puste lett.
Motiverende høyttalere ville fortelle oss om å trykke på sakte og jevnt med tillit. Finn balansen og gjøre en start med astma øvelser, vel vitende om at vital energi som oppnås gjennom sunne aktiviteter vil gi bedre arbeidsforhold lungene og en høyere livskvalitet generelt.
Konklusjoner
siden forekomsten av astma i moderne samfunn er på vei oppover, behandlingsplaner, ledelse teorier og astma øvelser vil få mer og mer nøye. Som astma forskning fremskritt og nye funn dukker opp er vi sikker på å se pekere til bedre vaner knyttet til livsstil. Det er uunngåelig, så jo før vi kommer i gang, jo bedre.
En baby krabber før du går og går før du kjører! Og ja, det er noen fall og tårer underveis også. Det spiller ingen rolle, bare holde vandre og suksess med astma lettelse kommer raskere enn noen trodde var mulig!
