Overview
Roping «Jeg hater deg» når TV-tid er opp, spille litt for røff med sin søster, rettet mot en klassekamerat under en dodge ball spillet. Enhver forelder lurer på hva atferd er normal for sin syv år gamle, og ønsker kontakt med de som ikke er det. Ifølge Michael Bloomquist, direktør for oppmerksomhet og atferdsproblemer Clinic ved University of Minnesota, et velfungerende 7-år gammelt barn tenker oftest før han handler, og kan bli opprørt, men kan roe ned. Mens følelsen sint er normal, utemmet sinne rutinemessig resulterer i såre kroppsdeler eller følelser, krever intervensjon for å unngå større emosjonelle og atferdsmessige problemer.
Finn underliggende årsaken
Bloomquist bemerker at hvis sinne oppstår bare i visse situasjoner eller med visse familie medlemmer, kan det skyldes problemer i ulydighet eller familie funksjon. Løse disse problemene krever ulike strategier fra sinne. For ulydighet, gi effektive kommandoer og advarsler, tilby valg, lar barnet til å si nei respekt, bruke avtalte enkeltord eller signaler om retning, trekke tilbake privilegier, fokus på vinn-vinn-løsninger og finne nyttige måter for barnet å føle innflytelsesrik . For å forbedre familiens fungering, styrke foreldre-barn bindingen, bedre familie samhandling, og utvikle familiens rutiner og ritualer. Dersom barnet har sinte utbrudd som synes ute av proporsjon til situasjonen i mange innstillinger, så problemet er virkelig sinne.
Vurdere Readiness for Anger Management
Boomquist bemerker at barn yngre enn 8 år vil dra først å lære å identifisere og uttrykke følelser. Økende barnets følelser vokabular gjennom diskusjon, rollespill og rollemodellering hjelpe ham å forstå bedre og artikulere dem han opplever. Bygg diskusjon om følelser i daglige aktiviteter med en følelse diagram. Hvis barnet nekter å ha et sinne problem og motstår, trekke tilbake og verve samarbeidet med alle familiemedlemmer til å jobbe med sitt sinne fremmer samarbeid og fremgang.
Definer Anger
Definere sinne hjelper barnet å forstå det. Ifølge Bloomquist, er sinne «en følelse av ubehag eller smerte som oppstår som svar på noe som ikke kommer som en ønsker at det skal.» Definere og drøfte omfanget av sinne – fra mild frustrasjon og irritasjon å rase-gjør det mulig for barnet å identifisere og beskrive det når det skjer.
Lær anger Signaler og avslapning
Body, tanke og handling signaler advare barnet at hun trenger å øve en sinne-management strategi. Bloomquist antyder hjelpe barn å identifisere fysiologiske signaler, som rødme, knyttede never eller svetting, tanker som Du er dum, og handlinger som gråt, truende eller uro, som oppstår når han er sint. Dyp pusting og visualisere en avslappende scene reduserer fysisk spenning forbundet med sinne. Bloomquist antyder også robot /filledukke teknikk for yngre barn: Be barnet å spent opp alle muskler, visualisere seg selv som en robot, så etter 15 sekunder, og slipper all spenningen, bli en filledukke. Effektivt å bruke disse ferdighetene når han er sint krever omfattende praksis med dem under ikke-stressende tider.
Teach nyttig selvfølelsen
nyttig selvfølelsen innebærer å utvikle tanker som vil hjelpe barnet å roe ned når merke kropp, tanke eller handling signaler . Eksempler på dette er: «Ta det med ro,» «Stay cool,» «Jeg skal bare prøve mitt hardest», «Ikke la ham bug meg» Bloomquist antyder rollespill-situasjoner ved hjelp av ineffektiv atferd i respons til sinne, da. kontrast dem med hjelp nyttig selvfølelsen. Utvikle en individualisert liste over eksempler hjelper barnet å bruke dem når det trengs.
Oppmuntre problemløsning
Hjelp barnet å løse det opprinnelige problemet som forårsaket sinne. Problemløsning inkluderer identifisere problemet, bestemme årsaken, spekulerer om følelser og tanker til de involverte, og bestemme en handlingsplan. Eksempler på dette er å uttrykke følelser eller behov, avslappende, distraherende eller be om en klem. En 7-åring kan ha problemer med dette trinnet på grunn av utviklingsmessige begrensninger i abstrakt tenkning, og kan kreve mer hjelp eller direkte forslag fra en voksen.
