Å akseptere en jobb i dagens verden, spesielt bedriftens seg, betyr at det går på helsen. Med dårlig ernæringsstatus, mangel på fysisk aktivitet og økende nivåer av stress, har tidlig debut av hjertesykdom blitt et vanlig fenomen blant ansatte. Arbeidsplassen gjør tjene som en megler eller en katalysator som øker risikoen for hjertesykdom. Her er hvordan arbeidet er å skade hjertet
Arbeid i turnus.
Hvis du tror akseptere en jobb som krever at du jobber i turnus er en god beslutning for å spare tid, du tar feil . Skiftarbeid kan i stedet redusere levetiden ved å øke risikoen for å lide av livsstilssykdommer som type 2 diabetes og søvnforstyrrelser som øker risikoen for hjertesykdom og slag. Roterende skift ansatte som leger, sykepleiere og de som arbeider i BPOS ikke bare rapportere høyere jobbstress, men også viser kliniske tegn på progresjon mot hjertesykdom. En studie av Wong IS og kolleger
[1] viste at folk som jobbet på skift hadde økte nivåer av biomarkører vanligvis finner i de som lider av hjertesykdom. De har høye nivåer av daglig kortisol og redusert funksjon av endotelceller lining blodkar
Å ha en kontorjobb.
En typisk 9am til 18:00 jobben, som involverer timer foran datamaskinen skjermen bortsett fra noen få timer i konferanserommet og resten av tiden besvare anrop, er en perfekt satt opp for hjertesykdom. Skrivebord jobber gjøre folk apatiske og ødelegge kostvaner på mange måter
Natur arbeid.
Det er ikke bare bedriftens ansatte som skal være bekymret for sitt hjerte helse. Jo mer stressende jobb er, jo større er risikoen for å lide av helseproblemer. Ifølge funn fra US Centers for Disease Control and Prevention, ble de som jobber i engroshandel identifisert med en større risiko for hjertesykdom, mens folk som jobber i finans og forsikringssektoren hadde den laveste satsen for hjertesykdom.
Long arbeidstid:
Mangel på tid ledelse på jobb er en av de viktigste grunnen til at folk ender opp med å tilbringe et par ekstra timer på jobb. Men arbeidsnarkomane også ikke kan unnslippe den negative effekten av overtid på hjertet. En fersk undersøkelse utført av forskere ved Seoul National University fant at de som jobbet for 61 til 70 timer i uken hadde en 42% økt sjanse for å utvikle sykdommen. Videre risikoen øker med økningen i antall timer. Lange arbeidsdager øker nivået av stress, noe som resulterer i irritabilitet, utmattelse og depresjon
Dårlig arbeidskultur.
Dag, det er en økende trend å blande møter med lunsjer, røyke for å håndtere arbeid stress og feire suksess på jobb med partene. Dette har ført til en økning i dårlige livsstilsvaner som røyking, drikking av alkohol og spise junk food. Dessverre, de få ansatte som er helsebevisste også bli offer for virkningene av usunn arbeidskultur som påvirker deres vaner. En studie i Kina
[2] viste at passiv røyking på arbeidsplassen øker risikoen for koronar hjertesykdom på røykfrie ansatte
Dårlig arbeidsplass velvære.
Hvis du jobber i en organisasjon som ikke er for helsen til sine ansatte, vil du ende opp med å spise usunn mat som serveres på kontoret kantine og føler seg sliten på slutten av dagen på grunn av mangel på noen fritidsaktiviteter. Forlengede usunn mat valg og fysisk inaktivitet kan lett øke kolesterolnivået og føre til hjertesykdom.
Strukket relasjoner med kolleger:
Enten sjefen din er rettet mot deg hver gang for ikke å møte tidsfrister eller dine kolleger er involvert i såkalte «arbeidsplass politikk, «understreket relasjoner har den verste effekt på hjertet Helse. Du mister din interesse i jobben og begynne å miste fokus. Tilbringe kvalitetstid med
familiemedlemmer kan være stressdempende og avslappende, men understreket arbeidsplassen forhold kan virke mot sin hensikt, indirekte påvirker din oppførsel hjemme og gi deg søvnløse netter.
Du kan også liker å lese!
4 sikre tegn du trenger for å slutte i jobben din
arbeidsplassen stress kan øke din risiko for diabetes
Folk som jobber lenger røyke mer
for flere artikler om stress og hjertesykdom, besøk vår stress og hjertesykdom
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, besøk vår Spørsmål og svar-delen
Referanser:.
Wong IS, Ostry AS, Demers PA, Davies HW. Job belastning og skiftarbeid påvirkninger på biomarkører og subklinisk hjertesykdom indikatorer: en pilotstudie. J Occup Environ Hyg. 2012; 9 (8): 467-77. doi: 10,1080 /15459624.2012.693831. PubMed PMID: 22708722.
Y. Han, T. H. Lam, L. S. Li, L. S. Li, R. Y. Du, G. L. Jia, J. Y. Huang, og J. S. Zheng. Passiv røyking på jobben som en risikofaktor for koronar hjertesykdom hos kinesiske kvinner som aldri har røykt. BMJ. 5 februar 1994; 308 (6925): 380-384. PMCID: PMC2539443
