A vanlig spørsmål om leddgikt er nettopp det, hvorfor legen bryr seg om kosthold og ernæring? Tross alt, dette er bein du snakker om, ikke ditt hjerte! Selv om mange mennesker feilaktig tror at det er nødvendig for dem å reparere deres tilstand gjennom medisinering og kanskje til og med kirurgi, kan du faktisk forbedre din smerte nivåer og selv forbedre utviklingen av sykdommen bare ved å betale oppmerksomhet til kosthold og ernæring. Selv om de ikke ser ut til å gå sammen, hva du spiser er egentlig hva du er. Det er viktig å ta hensyn til det store behovet som du har.
Leddgikt og kosthold
En av de viktigste tingene du kan gjøre akkurat nå for å forbedre din leddgikt smerte er å gå ned i vekt. Selv om du ikke er overvektig, bare slippe noen pounds av vekt kan føre til mange fordeler med å skje. First off, hvis du har leddgikt i hoftene og i knærne, å miste vekt vil bidra til å redusere belastningen på at disse leddene har å gjøre. I stedet for å bekymre seg om å flytte den ekstra vekten, leddene er under mindre press, og derfor kan utføre på en bedre måte i stedet. Du vil finne at å miste vekt er en viktig del av prosessen med å få kroppen tilbake i form.
I tillegg til dette, kan det være lurt å ta en titt på din ernæring nivå. Hvis du spiser mat som ikke er bra for deg, er du ikke gi kroppen det den trenger for å utføre til det nivået som du spør det til. Husk, en kropp som har en betennelse slik som revmatoid artritt er i serie trøbbel og trenger hjelp i form av ekstra næringsstoffer for å komme gjennom den. Kroppen prøver å reparere skaden, og ofte hvis det ikke får det den trenger for å gjøre dette skje.
Hva gjør du?
Siden kosthold og ernæring spiller en betydelig rolle i leddgikt tilstand, bør du gjøre de nødvendige endringene for å forbedre helse og velvære som du står overfor. For det første må du forbedre næringsnivå som du får. For å gjøre dette, legg til mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Du må ta i betraktning det store antallet av næringsstoffer, inkludert antioksidanter som frukt og grønnsaker gir deg. I tillegg til dette, legge hele korn til deg kosthold samt lite fett proteiner. Her jobber du på å miste noen få pounds i en sunn, ikke smertefull måte. Begge deler er viktig, men for å gi kroppen det den trenger for å opprettholde din helse og velvære.
Kosthold og ernæring kan bidra til å redusere smerte som du er i. Bare å miste noen få pounds vil hjelp. Hvis du gjør det ved hjelp av trening, kan du til og med øke musklene nær berørt område som også kan bidra til å forbedre nivået av smerte at du står overfor. Som du ser, kan kosthold og ernæring ikke helbrede leddgikt smerte. I tillegg må du ta hensyn til andre behandlingstilbud der ute for deg. Kombinert, kan du finne massevis av fordeler og lettelse, også.
