Epilepsi er en nevrologisk tilstand som påvirker nervesystemet. Epilepsi fører reoccurring anfall som ofte skjer tilfeldig, uten forvarsel. Tilstanden kan være forårsaket av mange faktorer, blant annet hodeskader, hjerneslag, infeksjoner eller genetiske lidelser. Noen av disse årsakene er forebygges, andre ikke. Når man utvikler epilepsi kan det vanligvis, men ikke alltid, skal forvaltes slik som å eliminere eller redusere hyppigheten av anfall. [1]
Steps
Metode 1Preventing Onset of Epilepsy
1Obtain skikkelig prenatal vesenet.
Gravide kan bidra til å hindre sine barn fra å utvikle epilepsi ved å motta profesjonell svangerskapskontroll. Snakk med en lege om kosttilskudd og en passende diett. Slutte å røyke, og avstå fra å drikke alkohol under svangerskapet eller under amming. [2]
2Remain oppdatert med ferien.
Hjernen infeksjoner er en av de vanligste årsaker til utvikling av epilepsi hos barn. [3] Riktig vaksinering kan ofte hindre sammentrekning av sykdommer som forårsaker epilepsi. [4]
3Follow matsikkerhet retningslinjer.
Globalt cysticerkose er den vanligste årsaken til epilepsi. [5] Denne infeksjonen er gått sammen i egg av tarm bendelorm. For å hindre sammentrekning av bendelorm, bør svinekjøtt kokes grundig. For å hindre inntak av egg, en person som kan ha intestinal bendelorm bør grundig vaske hendene før du tar mat. [6]
Dette er en mye mindre vanlig årsak til epilepsi i utviklede land.
4Avoid blyforgiftning.
blyforgiftning kan ofte produsere beslag og kan negativt påvirke et barns psykiske utvikling. Alle bør ta forholdsregler for å unngå kontakt med bly-baserte produkter. [7] Vær spesielt nøye med å beskytte små barn fra bly-basert maling.
De fleste husene bygge før 1978 vil inneholde noe bly-basert maling. Hvis huset ble bygget før da, ta kontakt med din lokale helsestasjon om testing malingen. Hold barn borte fra malingen. Vask barneleker og hendene ofte. Mopp gulv og tørk vinduer regelmessig for å hindre eksponering for bly støv. [8]
5Refrain fra rusmisbruk.
Rus, spesielt alkoholisme, er en viktig årsak til epilepsi. Mer enn 5000 mennesker per år lider av alkoholinduserte anfall. Disse hendelsene er forbundet med alvorlig misbruk og avhengighet. [9]
6Prevent slag.
Eldre er spesielt utsatt for slag som kan føre til utbruddet av epilepsi. [10] Din risiko for slag, men kan styres med sunnere levevaner, spesielt endringer i kostholdet.
For å holde kolesterolnivået lavt, spise mer frukt og grønnsaker. Begrense hvor mye salt du forbruker. Begrense forbruket av mettet fett og transfett. [11] Store kilder til mettet fett inkluderer ost, pizza, melke desserter, melk, kjøtt, smør og chips. [12]
Voksne bør få minst to og en halv time med moderat intens trening, som sykling eller jogging, per uke. [13]
Slutte å røyke og begrense hvor mye alkohol du drikker. Menn bør ikke ha mer enn to alkoholenheter per dag, kvinner ett. [14]
Ha en lege sjekke kolesterol regelmessig og ta noen medisiner hun foreskriver for høyt blodtrykk. [15]
7Wear hjelm.
er en viktig årsak til epilepsi. Bruk alltid hjelm under høy risiko aktiviteter som sykling, motorsykkel, snøscooter eller ATV, spille kontaktsport, skøyter og ridning. [16]
8Drive trygt.
For å unngå hodeskader deg bør også unngå ulykker ved å følge veien sikkerhetsregler, kjører edru, og bor av telefonen mens du kjører. Bruke bilbelte og sette barnet i en sikkerhet sete. [17]
9Improve hjem sikkerhet.
Du bør også fjerne faktorer fra huset sannsynligvis vil føre til hodeskader. Bruk sklisikre matter i badekar og badegulv. Installer Håndtak i dusjen eller badekaret. Kontroller at du har rekkverk på trapper. Sørg for tilstrekkelig belysning i hele hjemmet. Installer vindu vakter for å hindre at barn faller ut av åpne vinduer. Bruk sikkerhet porter på toppen og bunnen av trappen når små barn er i hjemmet. [18]
10Remember at noen ganger er det ingenting du kan gjøre.
Mange barn er født med en hjerne struktur som fører til beslag. Om lag en tredjedel av barn på autismespekteret naturlig nok har anfall. Noen medisinske triggere for epilepsi, som hjernesvulster, kan ikke forhindres. I de fleste tilfeller er det ikke engang en observerbar årsaken til tilstanden. Enkelt sagt, er det ofte ikke noe du kan gjøre for å forebygge epilepsi. [19]
De med nære slektninger som er epileptiker, inkludert foreldre og søsken, er det mer sannsynlig at lider av tilstanden. [20]
Metode 2Minimizing forekomsten av anfall Blant epileptikere
1Visit en lege for medisinering.
Om 47% av epileptikere vil eliminere anfall etter å ha blitt foreskrevet en anti- epileptiske narkotika. Etter litt eksperimentering for å finne ut hvilket medikament som fungerer best for den personen, stiger tallet til 70%. Kort sagt, er medisinsk intervensjon generelt effektive, over tid, ved å eliminere anfall. [21]
2Visit en lege for vagus nerve stimulering.
Hvis medisinen ikke virker, vagus nerve stimulering kan redusere hyppigheten av beslag med så mye som 50% etter to år med behandling. [22] i denne prosedyren et pulsgeneratoren er kirurgisk implantert i brystet, slik som å sende signaler til hjernen. Du vil bli gitt en enhet for å midlertidig slå av signaler når du trener eller gjør en offentlig fremføring. [23]
3Begin ketogen diett.
Kan legen forskrive ketogen diett til barn som ikke responderer på medisiner . I denne dietten, vil du sterkt begrense antall karbohydrater du spiser. I stedet vil du utlede energi fra å konsumere store mengder fett. Mens prosedyren har vist seg å være effektive, vil kostholdet være vanskelig for en voksen å vedlikeholde. [24]
4Brace selv for møtende anfall.
Det er vanlig å føle seg irritert eller opprømt for timer tidligere til en større anfall. Med erfaring kan du være i stand til å gjenkjenne en «aura» før utbruddet av et anfall. Når du føler symptomene, sette seg ned slik at du ikke skader deg selv ved å falle. I noen tilfeller kan du stoppe anfallet ved å svare på dine symptomer.
Hvis du uforklarlig oppdager en sterk lukt eller smak, kan dette være et tegn på en møtende anfall. Disse anfallene kan noen ganger bli utkjempet av ved sniffing en sterk lukt, som hvitløk.
Den plutselige utbruddet av depresjon, irritabilitet, eller hodepine kan også være tegn på en forestående pågripelse. I dette tilfellet, må du kontakte lege umiddelbart og spør om du kan ta en ekstra dose av medisiner for å avverge beslaget.
Lyste rykninger er en sterk indikasjon på en forestående pågripelse. Når dette skjer, presse musklene rundt rykninger for å prøve å holde på det. Dette vil noen ganger hindre anfall. [25]
5Maintain en sunn livsstil.
Visse endringer i livsstil er viktig å enten eliminere anfall eller minimere deres effekter. Du bør avstå fra alkohol og andre fritids stoffer. Opprettholde en vanlig søvn tidsplan. Konsumere Vitamin D og trening for å minimere risikoen for beinbrudd under anfall.
I noen tilfeller kan du også ønsker å bruke vernehjelm for å unngå hodeskader. [26]
Du kan prøve å begrense stress, ofte en utløsende faktor for anfall, ved å bruke yoga eller meditasjon. Minimer faktorer i livet ditt som forårsaker stress.
Blinkende lys kan føre til beslag. Begrense eksponering til dataspill, storskjerm action flicks og ferie lys. [27]
